Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình học cả năm - Năm học 2009-2010 - Vũ Ngọc Lợi
I/ Mục tiêu_ yêu cầu:
1. Chạy cự li ngắn:
- Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1).
- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập.
- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế.
II/ Địa điểm_ Phương tiện:
- Sân trường.
- Còi.
III/ Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình học cả năm - Năm học 2009-2010 - Vũ Ngọc Lợi, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
huật chạy đà.
Xác định điểm giậm nhảy.
Hướng chạy đà.
Cách đo đà_ chạy đà và điều chỉnh đà.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn và hoàn thiện bài lien kết nhảy dây.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
15 lần
8 lần
5lần
70’
40’
20’
10’
Nam 800m
Nữ 600m
10’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.
GV quan sat và sửa KT sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
Chạy theo nhóm _ vòng sân trường.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
GIÁO ÁN SỐ 32
TIẾT 57 - 58
BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6 – 7. Học kĩ thuật giậm nhảy; Đà 1 – 3 bước giậm nhạy đá lăng; Giai đoạn qua xà và tiếp đất “nhảy cao kiểu bước qua”).
TTTC “Ôn bài lien kết nhảy dây”.
CHẠY BỀN (luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên).
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn các động tác bổ trợ.
Gv giới thiệu KT nhảy cao cho HS nắm và thực hiện.
Tiếp tục hoàn thiện bài nhảy dây lien kết.
Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, xà, giá đỡ,nệm, dây, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.
3. Kiểm tra bài cũ:
Đà 3 bước đá lăng.
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Ôn các động tác bổ trợ:
Đá lăng trước.
Đà 1 bước đá lăng.
Đà 3 bước đá lăng.
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Học:
Kĩ thuật giậm nhảy.
Xác định điểm giậm nhảy.
Đá 1 bước giậm nhảy đá lăng.
Đá 3 bước giậm nhảy đá lăng.
GĐ qua xà và tiếp đất.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn và hoàn thiện bài lien kết nhảy dây.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
15 lần
8 lần
5lần
2HS
70’
40’
20’
10’
Nam 800m
Nữ 600m
10’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
HS thực hiện_ GV nhận xét và cho điểm.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.
GV quan sat và sửa KT sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
Chạy theo nhóm _ vòng sân trường.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
GIÁO ÁN SỐ 32
TIẾT 57 - 58
BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6 – 7. Học kĩ thuật giậm nhảy; Đà 1 – 3 bước giậm nhạy đá lăng; Giai đoạn qua xà và tiếp đất “nhảy cao kiểu bước qua”).
TTTC “Ôn bài lien kết nhảy dây”.
CHẠY BỀN (luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên).
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn các động tác bổ trợ.
Gv giới thiệu KT nhảy cao cho HS nắm và thực hiện.
Tiếp tục hoàn thiện bài nhảy dây lien kết.
Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, xà, giá đỡ,nệm, dây, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.
3. Kiểm tra bài cũ:
Đà 3 bước đá lăng.
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Ôn các động tác bổ trợ:
Đá lăng trước.
Đà 1 bước đá lăng.
Đà 3 bước đá lăng.
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Học:
Kĩ thuật giậm nhảy.
Xác định điểm giậm nhảy.
Đá 1 bước giậm nhảy đá lăng.
Đá 3 bước giậm nhảy đá lăng.
GĐ qua xà và tiếp đất.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn và hoàn thiện bài lien kết nhảy dây.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
15 lần
8 lần
5lần
2HS
70’
40’
20’
10’
Nam 800m
Nữ 600m
10’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
HS thực hiện_ GV nhận xét và cho điểm.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.
GV quan sat và sửa KT sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
Chạy theo nhóm _ vòng sân trường.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
GIÁO ÁN SỐ 33
TIẾT 59
BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng_ qua xà và tiếp đất; Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích).
TTTC “Ôn bài lien kết nhảy dây”.
CHẠY BỀN (luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên).
I/Mục đích – Yêu cầu:
Bắt đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích.
Tiếp tục hoàn thiện bài nhảy dây lien kết.
Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, xà, giá đỡ,nệm, dây, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.
3. Kiểm tra bài cũ:
Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Ôn:
Đá 1 bước giậm nhảy đá lăng.
Đá 3 bước giậm nhảy đá lăng.
Đà 3 bước nhảy cao kiểu “bước qua”.
Đà 5 bước nhảy cao kiểu “bước qua”.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn và hoàn thiện bài lien kết nhảy dây.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
15 lần
8 lần
5lần
2HS
70’
40’
20’
10’
Nam 800m
Nữ 600m
10’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
HS thực hiện Gv nhận xét và cho điểm.
GV quan sát và sửa KT sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
Chạy theo nhóm _ vòng sân trường.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
GIÁO ÁN SỐ 33
TIẾT 60
BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng_ qua xà và tiếp đất; Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích).
TTTC “Ôn bài lien kết nhảy dây”.
CHẠY BỀN (luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên).
I/Mục đích – Yêu cầu:
Bắt đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích.
Tiếp tục hoàn thiện bài nhảy dây lien kết.
Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, xà, giá đỡ,nệm, dây, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.
3. Kiểm tra bài cũ:
Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Ôn:
Đá 1 bước giậm nhảy đá lăng.
Đá 3 bước giậm nhảy đá lăng.
Đà 3 bước nhảy cao kiểu “bước qua”.
Đà 5 bước nhảy cao kiểu “bước qua”.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn và hoàn thiện bài lien kết nhảy dây.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
15 lần
8 lần
5lần
2HS
70’
40’
20’
10’
Nam 800m
Nữ 600m
10’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
HS thực hiện Gv nhận xét và cho điểm.
GV quan sát và sửa KT sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
Chạy theo nhóm _ vòng sân trường.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
File đính kèm:
Giao an TD 8 20092010 moi.doc
