Giáo án Thể dục Lớp 8 - Bản đẹp 3 cột - Ninh Văn Tiến
A/ Mở đầu : Giáo viên nhận lớp ,ổn định tổ chức .
B/ Cơ bản :
1/ Mục tiêu nội dung chong trình :
- Biêt đọc một ô kiên thuc ky nang cơ bản để tập luên giữ gìn sức khỏe ,nang cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn,kĩ luật thói quen tự giác tập luyện TDTT,giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực ,thi đạt TCRLTT và thể hiện khả năng về thể thao.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt trong và ngoài trường.
- Biết cách thực hiện các trò chơi,các động tác bổ trợ kỹ thuật,bài tập phát triển thể lực và nguyên lý kỹ thuật một số môn thể thao .
2/ Nội dung chương trình thể dục 6:
- Lý thuyết chung 2 tiết
- Đội hình đội ngũ 8 tiết
- Bài thể dục phát triển chung 6 tiết
- Chạy nhanh 8 tiết
- Chạy bền 6 tiết
- Bật nhảy 10 tiết
- Ném bóng 6 tiết
- Đá cầu 12 tiết
- Ôn tập kiểm tra dự phòng 8 tiết
- Kiểm tra TC RLTT 4 tiết
3/ Biên chế tổ chức luyện tập,chọn cán sự,phổ biến nội quy luyện tập :
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Bản đẹp 3 cột - Ninh Văn Tiến, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
hởi động:
-Xoay các khớp ;cổ tay,cổ chân,vai,hông,gối
-Ép dọc,ép ngang.
2 phút
4 phút
2x8 nhịp
-Lớp trưởng báo cáo lên lớp:
Giáo viên
-Lớp trưởng điều khiển:
- Từ đội hình lên lớp Hs dàn hàng với cự ly 1 sải tay để khởi động .
- Giáo viên quan sát ,sửa sai.
B. CƠ BẢN:
1 . Bật nhảy :
* Luyện tập các động tác bổ trợ :
Đá lăng tước .
Đá lăng sau.
Lắc cổ chân.
Lăng sang ngang.
* Giáo viện hướng dẫn Hs thực hiện chạy đà tự do nhảy xa.
3. Chạy bền :
- Học sinh chạy quanh sân trường
- Giáo viên quan sát ,nhắc nhở , sửa sai.
- Gv hướng dẫn Hs ttrò chơi "2 lần hít vào 2 lần thở ra"
20 phút
10
phút
Đội hình luyện tập.
Giáo viên làm mẫu, hướng dẫn cho hs.
. . . .
Gv
- Giáo viên thực hiện mẫu 1 lần .
- Giáo viên quan sát hướng dẫn ,sửa sai cho Hs.
ĐỆM
Đêm
Giáo viên
- HS chạy quanh sân trường :
+ Nam 400 m
+ Nữ 300 m
C. KẾT THÚC:
1.Thả lỏng hồi tỉnh:
Thả lỏng tay
Thả lỏng chân
Thả lỏng lưng bụng
2. Dặn dò:
- Lyện tập thêm ở nhà
4 phút
2
phút
- Đội hình hồi tĩnh :
. . . .
Gv
- Sau đó học sinh dồn hàng với khoảng cách 1 khuỷu tay để Gv dặn dò .
TUẦN 25: Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIÊT 50: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa.
Luyện tập sức bền qua trò chơi.
II/ Địa điểm - phương tiện:
Sân trường .
Đệm nhảy xa.
III / Hoạt đôïng dạy học:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương pháp - tổ chức lơp
A.MỞ ĐẦU:
1. Lên lơp : Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
-Xoay các khớp ;cổ tay,cổ chân,vai,hông,gối
-Ép dọc,ép ngang.
2 phút
4 phút
2x8 nhịp
-Lớp trưởng báo cáo lên lớp:
Giáo viên
-Lớp trưởng điều khiển:
- Từ đội hình lên lớp Hs dàn hàng với cự ly 1 sải tay để khởi động .
- Giáo viên quan sát ,sửa sai.
B. CƠ BẢN:
1 . Bật nhảy :
* Luyện tập các động tác bổ trợ :
Đá lăng tước .
Đá lăng sau.
Lắc cổ chân.
Lăng sang ngang.
* Giáo viện hướng dẫn Hs thực hiện chạy đà tự do nhảy xa.
* Giáo viên hướng dẫn Hs trò chơi "lò cò tiếp sức"
3. Chạy bền :
- Học sinh chạy quanh sân trường
- Giáo viên quan sát ,nhắc nhở , sửa sai.
- Gv hướng dẫn Hs ttrò chơi "2 lần hít vào 2 lần thở ra"
20 phút
10
phút
Đội hình luyện tập.
Giáo viên làm mẫu, hướng dẫn cho hs.
. . . .
Gv
- Giáo viên thực hiện mẫu 1 lần .
- Giáo viên quan sát hướng dẫn ,sửa sai cho Hs.
ĐỆM
Đêm
Giáo viên
- HS chạy quanh sân trường :
+ Nam 400 m
+ Nữ 300 m
C. KẾT THÚC:
1.Thả lỏng hồi tỉnh:
Thả lỏng tay
Thả lỏng chân
Thả lỏng lưng bụng
2. Dặn dò:
- Lyện tập thêm ở nhà
4 phút
2
phút
- Đội hình hồi tĩnh :
. . . .
Gv
- Sau đó học sinh dồn hàng với khoảng cách 1 khuỷu tay để Gv dặn dò .
TUẦN 26: Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIÊT 51: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa.
Luyện tập sức bền qua trò chơi.
II/ Địa điểm - phương tiện:
Sân trường .
Đệm nhảy xa.
III / Hoạt đôïng dạy học:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương pháp - tổ chức lơp
A.MỞ ĐẦU:
1. Lên lơp : Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
-Xoay các khớp ;cổ tay,cổ chân,vai,hông,gối
-Ép dọc,ép ngang.
2 phút
4 phút
2x8 nhịp
-Lớp trưởng báo cáo lên lớp:
Giáo viên
-Lớp trưởng điều khiển:
- Từ đội hình lên lớp Hs dàn hàng với cự ly 1 sải tay để khởi động .
- Giáo viên quan sát ,sửa sai.
B. CƠ BẢN:
1 . Bật nhảy :
* Luyện tập các động tác bổ trợ :
Đá lăng tước .
Đá lăng sau.
Lắc cổ chân.
Lăng sang ngang.
* Giáo viện hướng dẫn Hs thực hiện chạy đà tự do nhảy xa.
* Giáo viên hướng dẫn Hs trò chơi "lò cò tiếp sức"
3. Chạy bền :
- Học sinh chạy quanh sân trường
- Giáo viên quan sát ,nhắc nhở , sửa sai.
- Gv hướng dẫn Hs ttrò chơi "2 lần hít vào 2 lần thở ra"
20 phút
10
phút
Đội hình luyện tập.
Giáo viên làm mẫu, hướng dẫn cho hs.
. . . .
Gv
- Giáo viên thực hiện mẫu 1 lần .
- Giáo viên quan sát hướng dẫn ,sửa sai cho Hs.
ĐỆM
Đêm
Giáo viên
- HS chạy quanh sân trường :
+ Nam 400 m
+ Nữ 300 m
C. KẾT THÚC:
1.Thả lỏng hồi tỉnh:
Thả lỏng tay
Thả lỏng chân
Thả lỏng lưng bụng
2. Dặn dò:
- Lyện tập thêm ở nhà
4 phút
2
phút
- Đội hình hồi tĩnh :
. . . .
Gv
- Sau đó học sinh dồn hàng với khoảng cách 1 khuỷu tay để Gv dặn dò .
TUẦN 26: Ngày soạn :
Ngày dạy :
TIÊT 52: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa.
Luyện tập sức bền qua trò chơi.
II/ Địa điểm - phương tiện:
Sân trường .
Đệm nhảy xa.
III / Hoạt đôïng dạy học:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương pháp - tổ chức lơp
A.MỞ ĐẦU:
1. Lên lơp : Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
-Xoay các khớp ;cổ tay,cổ chân,vai,hông,gối
-Ép dọc,ép ngang.
2 phút
4 phút
2x8 nhịp
-Lớp trưởng báo cáo lên lớp:
Giáo viên
-Lớp trưởng điều khiển:
- Từ đội hình lên lớp Hs dàn hàng với cự ly 1 sải tay để khởi động .
- Giáo viên quan sát ,sửa sai.
B. CƠ BẢN:
1 . Bật nhảy :
* Luyện tập các động tác bổ trợ :
Đá lăng tước .
Đá lăng sau.
Lắc cổ chân.
Lăng sang ngang.
* Giáo viện hướng dẫn Hs thực hiện chạy đà tự do nhảy xa.
3. Chạy bền :
- Học sinh chạy quanh sân trường
- Giáo viên quan sát ,nhắc nhở , sửa sai.
- Gv hướng dẫn Hs ttrò chơi "2 lần hít vào 2 lần thở ra"
20 phút
10
phút
Đội hình luyện tập.
Giáo viên làm mẫu, hướng dẫn cho hs.
. . . .
Gv
- Giáo viên thực hiện mẫu 1 lần .
- Giáo viên quan sát hướng dẫn ,sửa sai cho Hs.
ĐỆM
Đêm
Giáo viên
- HS chạy quanh sân trường :
+ Nam 400 m
+ Nữ 300 m
C. KẾT THÚC:
1.Thả lỏng hồi tỉnh:
Thả lỏng tay
Thả lỏng chân
Thả lỏng lưng bụng
2. Dặn dò:
- Lyện tập thêm ở nhà
4 phút
2
phút
- Đội hình hồi tĩnh :
. . . .
Gv
- Sau đó học sinh dồn hàng với khoảng cách 1 khuỷu tay để Gv dặn dò .
Gv
ĐỆM
Đêm
Ngày soạn :14/11/2007
Ngày dạy :16/11/2007
TUẦN : 11
TIẾT 21 : THỂ DỤC –NHẢY CAO-CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU :
-Hoàn thiện bài thể dục.
-Luyện ập sức bạt qua các động tác bổ trợ và trò chơi.
-Luyện tập nâng cao sức bền.
II/ Địa điểm và phương tiện:
-Sân trường
-Xà,đệm ,cọc nhảy cao
III/ NỘI DUNG ,PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương pháp tổ chức lơp
A.MỞ ĐẦU:
1. Lên lơp : Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
-Xoay các khớp ;cổ tay,cổ chân,vai,hông,gối
-Tập các động tác TD tay không.
+ Cổ
+ Tay vai.
+ Lườn.
+ Lưng bụng .
+ Vặn mình.
+ Đá chân.
+ Nhảy
-Ép dọc,ép ngang.
2 phút
4 phút
2x8 nhịp
-Lớp trưởng báo cáo lên lớp:
Giáo viên
-Lớp trưởng điều khiển:
-Giáo viên quan sát ,sửa sai.
. . . .
Lớp trưởng
.B. CƠ BẢN:
1.Bài thể dục:
-Ôn hoàn thiện bài thể dục 35 nhịp.
10 phút
-Chia lớp thành 4 nhó tập luyện,tỏ trưởng chỉ huy.Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
Giáo viên
Nội Dung
Định
Lượng
Phương pháp tổ chức lơp
2.Nhảy cao:
- Các động tác bổ trợ: Tại chỗ đá lăng : lăng trươc , lăng sau , lăng trước-sau.
-Trò chơi: “Vượt rào tiếp sức”.
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
3. Chạy bền : HS chạy quanh sân trường.
17 phút
6 phút
-Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn HS thực hiện . . . .
Giáo viên
- Giáo viên làm mẫu,hướng dẫn HS thự hiện
Nam 3 vòng
Nữ 2 vòng
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
C. KẾT THÚC:
1.Thả lỏng hồi tỉnh:
Thả lỏng tay
Thả lỏng chân
Thả lỏng lưng bụng
2. Dặn dò:
- Lyện tập thêm ở nhà : bài thể dục 35 nhịp và các động tác bổ trợ nâng cao sức bật.
4 phút
2phút
-Giáo viên hướng dẫn HS
Giáo viên
File đính kèm:
TD 8_4.doc
