Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 20

TUAÀN 20 Ngaứy soaùn: 02/01/2009 Ngày dạy: ( 09/01/2009 ) Tiết 39 Bài thể dục - bật nhảy – chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư thế cơ bản. Yêu cầu thuộc các động tác vươn thở, tay, chân, lườn . - Biết và thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Phương tiện: Sân tập, hố nhảy, đệm nhảy, cờ, nhỏ. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập 7 động tác thể dục tay không. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ: Tập 4 động tác của bài thể dục. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Ôn 4 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, lườn. 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ mỗi đt 2Lx 8n 2-3’ 30’ 4Lx 8n 3 Hiệp 5’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - Giáo viên hô hoặc cử cán sự lớp hô. - Gọi 2-3HS lên thực hiện - GV chia lớp thành nhiều tổ, cử cán sự lớp hô. GV quan sát sửa sai cho các nhóm GV phổ biến cách chơi, luật chơi và tổ chức cho học sinh chơi. ĐHTL giống như đội hình khởi động ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV TUAÀN 20 Ngày soạn: 02/01/2009 Ngày dạy: ( 09/01/2009) Tiết 40 Thể dục - bật nhảy A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tiếp tục ôn 4 động tác của bài thể dục và học tiếp động tác bụng phối hợp. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. - Luyện tập một số động tác bổ trợ, phát triển SN của chân, đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát. II. Phương tiện: Mỗi học sinh 2 lá cờ, sân tập. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện 7 động tác tay không. *Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. *Thực hiện 3 động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: Ôn 4 động tác đã học. 2. Bật nhảy. Một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân. - Đá lăng trước. - Đá lăng sau. - Đá một bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 2Lx 15n 2Lx 15n 2Lx 15n 30’ 2Lx 8n 3L 3L 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học ngắn gọn ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHTL giống ĐHKĐ - GV cho HS sinh tập theo phương pháp phân chia Nhóm tổ. ĐHTL Đệm * * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *5 m