Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 19

HOẽC KYỉ II TUAÂN 19 Ngày soạn : 26/12/2008 Ngày dạy: ( 02/01/2009) Tiết 37 Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư thế cơ bản. Yêu cầu nắm được động tác vươn thở, tay . - Biết và thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ. Trò chơi: “Nhảy cừu” - Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Phương tiện: Sân tập, hố nhảy, đệm nhảy, cờ nhỏ. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập 7 động tác thể dục tay không. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: ĐT1: vươn thở ĐT2: tay Bật nhảy: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: “Nhảy cừu” 3. Luyện tập chạy bền. Nam 6 vòng sân, nữ 4 vòng III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ mỗi đt 2Lx 8n 30’ 2Lx 8n 2Lx 8n 4 hiệp 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n sau đó phân tích cho học sinh cùng tập - Y/c khi tay lên cao mắt nhìn theo tay. - Giáo viên làm mẫu phân tích cho học sinh cùng tập. - N2: đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước. - Gv phổ biến trò chơi – tổ chức cho học sinh chơi. Yêu cầu khi chạy không xô đẩy nhau. -Chia ra làm nhiều nhóm mỗi nhóm 5 em. ĐHTL giống như đội hình khởi động ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m Ngày soạn : 26/12/2008 Ngày dạy: ( 02/01/2009 ) Tiết 38 Bài thể dục - bật nhảy A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư thế cơ bản. Yêu cầu thuộc các động tác vươn thở, tay, chân, lườn . - Biết và thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” II. Phương tiện: Sân tập, hố nhảy, đệm nhảy, cờ, nhỏ. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập 7 động tác thể dục tay không. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ: Tập hai dộng tác của bài thể dục II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Ôn hai động tác đã học: vươn thở, tay. - Học mới 2 động tác: chân, lườn. ĐT1: Chân ĐT2: Lườn 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ mỗi đt 2Lx 8n 2-3’ 30’ 2Lx 8n 4Lx 8n 10’ 3 Hiệp 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Gọi 2-3HS lên thực hiện - Giáo viên hô hoặc cử cán sự lớp hô. - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n sau đó phân tích cho học sinh cùng tập - Y/c khi tay lên cao mắt nhìn theo tay. - Giáo viên làm mẫu phân tích cho học sinh cùng tập. - N2: đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước. - Gv phổ biến trò chơi – tổ chức cho học sinh chơi. GV phổ biến cách chơi, luật chơi và tổ chức cho học sinh chơi. ĐHTL giống như đội hình khởi động ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV