Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 1 đến Tuần 9 - Trần Văn Thòn

ất phát cao” - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 BỘ MÔN DUYỆT RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 8 -Tiết PPCT: 15 Ngaøy Daïy:25-30/9 /2010 Giáo án số 15 Lớp dạy: 7A3;7A4;7A5;7A6 Kiểm Tra Đội Hình Đội Ngũ - - - - / / - - - - I. Nội dung – Yêu cầu: - Kiểm tra BĐĐH và quay các phía - Hs thực hiện các nội dung quy định kiểm tra II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs vệ sinh sân tập, đảm bảo an toàn tuyệt đối. - Sổ điểm, viết, bàn Gv. III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp và phổ biến nội dung kiểm tra. - Hs tự khởi động B. PHẦN CƠ BẢN: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, dồn hàng, dàng hàng. - Quay các hướng. - Biến đổi đội hình 0-2-4. - Cách cho điểm: + Điểm giỏi + Điểm khá + Điểm trung bình + Điểm yếu C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 28’-30’ 5’- 7’ - CSL tập hợp-điểm số- báo cáo- chúc sức khoẻ Gv-Hs. - Gv phổ biến nội dung kiểm tra - Trật tự ổn định nhanh chóng. - Hs chú ý lăng nghe Gv phổ biến nội dung kiểm tra. - Kiểm tra theo nhóm 5-7Hs + Thực hiện đúng, đều và đẹp các động tác qui định. + Thực hiện tương đối đúng nhưng chưa đều. + Cơ bản biết cách thực hiện, nhưng khi thực hiện điểm số sai hoặc đi thiếu bước hay thừa bước. + Không thực hiện đúng điểm số và dàng hàng, dồn hàng * Chú ý: Kiểm tra lại lần 2 điểm không quá khá. - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau: “Ôn BĐĐH, ĐTBT, xuất phát cao” - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Tuần: 8 -Tiết PPCT: 16 Giáo án số 16 Chạy Nhanh – TTTC (Bóng Đá) - - - - / / - - - - I. Mục tiêu: 1. Chạy nhanh: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh “Ai nhanh hơn”, TTSS–xuất phát, xuất phát cao – chạy 40m. - Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật động tác đã học. 2. Thể thao tự chọn (Bóng đá): - Trò chơi và một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. - Ôn: + Di chuyển trước, sau, sang ngang. + Lăn bóng. Tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs vệ sinh sân tập, đảm bảo an toàn tuyệt đối. - Còi, ván phát lệnh. III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Giới thiệu nội dung: 3. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn),gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh: - Ôn: trò chơi phát triển sức nhanh “Ai nhanh hơn”, TTSS–xuất phát, xuất phát cao – chạy 40m - Củng cố: 2. ĐHĐN: - Ôn: + Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học – kiểm tra (do Gv chọn). - Củng cố: C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 1-2Hs 4nhóm 1nhóm 5’- 7’ - CSL tập hợp-điểm số- báo cáo- Gv hỏi sức khỏe của Hs. - Gv phổ biến nội dung: “Ôn nội dung còn yếu (do Gv chọn), ôn TTSS-xuất phát, trò chơi, học xuất phát cao-chạy nhanh 40m; Bóng đá: Trò chơi và một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực;Ôn: di chuyển trước, sau, sang ngang, lăn bóng, tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi” - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. - Gv hướng dẫn trò chơi và ôn tập và quan sát sửa sai cho Hs. - Hs luyện tập tích cực. - Hs lên trình diễn lại kỹ thuật động tác đã học. - Mỗi nhóm thay phiên nhau điều khiển để biết khẩu lệnh. - Hs lên trình diễn lại kỹ thuật động tác đã học. - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau: “Ôn BĐĐH, ĐTBT, xuất phát cao” - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 BỘ MÔN DUYỆT Người soạn RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 9 -Tiết PPCT: 17 Giáo án số 17 Chạy Nhanh – Thể Thao Tự Chọn (Bóng đá) – Chạy Bền - - - - / / - - - - I. Mục tiêu – Yêu cầu: 1. Chạy nhanh: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh “Ai nhanh hơn”, bài tập phát triển sức nhanh - Hs chơi tích cực, đảm bảo an toàn. 2. Thể thao tự chọn (Bóng đá): - Trò chơi và một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. - Ôn: + Di chuyển trước, sau, sang ngang. + Lăn bóng. Tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi. + Chạy nhanh xuất phát ở các tư thế khác nhau. - Học: Dẫn bóng bằng má trong bàn chân II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs vệ sinh sân tập, đảm bảo an toàn tuyệt đối. - Còi, ván phát lệnh. III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Giới thiệu nội dung: 3. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn),gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông - Chạy đạp sau 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh: - Ôn: * Trò chơi phát triển sức nhanh “Ai nhanh hơn”. * Bài tập phát triển sức nhanh: + Bật ôm gối 4 lần và chạy nhanh về phía trước + Nâng cao đùi phối hợp với chạy nhanh. + Bật nhún tại chỗ 5 lần và chạy nhanh về phía trước 2. Bóng đá: - Trò chơi “dẫn bóng tiếp sức”. + Chơi thử. + Chơi thật - Ôn: + Di chuyển trước, sau, sang ngang. + Lăn bóng, tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi. + Chạy nhanh xuất phát ở các tư thế khác nhau. + Dẫn bóng bằng má trong bàn chân. - Củng cố: - Chạy bền: VST. + Nam 400m (3 vòng sân) + Nữ 300 (2vòng sân) C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 10’-12’ 2lầnx5m 2lầnx5m 2lầnx5m 10’-13’ 1-2Hs 5’-7’ 5’- 7’ - CSL tập hợp-điểm số- báo cáo- thăm hỏi sức khỏe Hs. - Gv phổ biến nội dung: “Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh. Bóng đá: tiếp tục ôn nội dung tiết 16, học: dẫn bóng bằng má trong bàn chân.” - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. - Gv phổ biến trò chơi, luật chơi, tiến hành chơi, Hs chơi tích cực nghiêm túc. - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. Hs tập luyện nghiêm túc, tránh đùa giỡn. - Gv hướng dẫn trò chơi, luật chơi, tiến hành chơi. Hs chơi tích cực, an toàn. - Gv hướng dẫn Hs ôn tập, Hs luyện tập tích cực, trật tự. - Hs lên trình diễn lại kỹ thuật động tác đã học. - Hs chạy hết cự ly, biết cách phối hợp nhịp thở, cách đánh tay, thả lỏng khi chạy. - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau: “Ôn BĐĐH, ĐTBT, xuất phát cao” - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Tuần: 9 -Tiết PPCT: 18 Giáo án số 18 Chạy Nhanh – Thể Thao Tự Chọn (Bóng đá) - - - - / / - - - - I. Mục tiêu – Yêu cầu: 1. Chạy nhanh: - Ôn ĐTBT, xuất phát cao – chạy 40m - Thực hiện tương đối được kỹ thuật động tác. 2. Thể thao tự chọn (Bóng đá): - Trò chơi và một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. - Ôn: + Dẫn bóng bằng má trong bàn chân + Chuyền bóng bằng má trong bàn chân. + Đá bóng bằng lòng bàn chân. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs vệ sinh sân tập, đảm bảo an toàn tuyệt đối. - Còi, ván phát lệnh, bóng. III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Giới thiệu nội dung: 3. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn),gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông - Chạy đạp sau 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh: - Ôn: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m 2. Bóng đá: - Trò chơi “dẫn bóng tiếp sức”. + Chơi thử. + Chơi thật - Ôn: + Dẫn bóng bằng má trong bàn chân + Chuyền bóng bằng má trong bàn chân. + Đá bóng bằng lòng bàn chân. - Củng cố: C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 14’-15’ 15’-16’ 2lượtx10m 1-2Hs 5’- 7’ - CSL tập hợp-điểm số- báo cáo- thăm hỏi sức khỏe Hs. - Gv phổ biến nội dung: “Chạy nhanh: Ôn ĐTBT, xuất phát cao – chạy 40m, Bóng đá: Ôn: dẫn bóng, chuyền bóng, đá bóng bằng lòng, và má trong bàn chân” - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Thực hiện tương đối được kỹ thuật động tác chạy đạp sau, thực hiện tốt các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. Hs tập luyện nghiêm túc, tránh đùa giỡn. - Gv hướng dẫn trò chơi, luật chơi, tiến hành chơi. Hs chơi tích cực, an toàn. - Gv hướng dẫn Hs ôn tập, Hs luyện tập tích cực, trật tự. - Hs lên trình diễn lại kỹ thuật động tác đã học. - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau: “Ôn BĐĐH, ĐTBT, xuất phát cao” - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 BỘ MÔN DUYỆT Người soạn Trần Văn Thòn RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY