Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 1 đến 18 - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Thanh Phương

II.CƠ BẢN

Lý thuyết:

-Mục tiêu, nội dung chương trình TD7

-Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

- Giúp HS củng cố và phát triển kết quả đã học được ở lớp 6 vá chuẩn bị kỹ năng để học lớp 7.

- Nắm vững 1 số kiến thức và kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức khỏe ,xây dựng nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác luyện tập, giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, đạt tiêu chuẩn RLTT, vận dụng vào nếp sống hàng ngày.

- Mục đích tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực cho người tập

- Khi tập luyện phải tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạtđộng TDTT để không xảy ra chấn thương như: xây xát, choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, sai khớp, gãy xương, chấn động cột sống, não

- Các ảnh hưởng như trên nếu để xảy ra là đi ngược lại với mục đích tập luyện TDTT, do đó không để xảy ra chấn thương khi luyện tập

- Để đảm bảo nội dung trong học tập ngoài việc học chính khóa, cần tập thêm các môn TDTTngoài giờ. Tập luyện không để xảy ra chấn thương đúng khoa học.

72 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 317 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 1 đến 18 - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Thanh Phương, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

äi dung : Kĩ thuật XPC-Kĩ thuật bước chạy 60m và thành tích ND : 01/12/08 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Oån định tổ chức 2. Khởi động - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN 1. ĐHĐN Kiểm tra : Kĩ thuật XPC-kĩ thuật bước chạy và thành tích * Thang điểm kiểm tra - Điểm 9 -10 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Giỏi” theo độ tuổi nam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 7- 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Khá” theo độ tuổi nam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 5 - 6 : Thực hiện ở những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích ở mức “Đạt” hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối chính xác nhưng thành tích không đạt ở mức “Đạt” theo độ tuổi nam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 3 - 4 : Chạy để gót chân chạm đất và thành tích không đạt ở mưc “Đạt” trong bảng tiêu chuẩn RLTT. KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét – BTVN - Rũ tay, thả lóng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. - Gv công bố và nhận xét kết quả kiểm tra. Lớp Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4 SL TL SL TL SL TL SL TL 7A1 7A2 7A3 Tổng THỐNG KÊ BÀI KIỂM TRA MỤC TIÊU - Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt mức “Giỏi” tnam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l p Đội hình khởi động p Đội hình nhận lớp 28-30’ 4-6hs 1x2l TRỰC QUAN Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra XP Đích Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện - Các nhóm khác chuẩn bị 60m - Kiểm tra lần 2 không quá điểm 8 - Các trường hợp khác do Gv quyết định p 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp p Tuần : 18 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 35 ÔN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học NS :07/12/08 Chạy nhanh :Tư thế SSXP, xuât phát cao chạy nhanh 60m ND :08/12/08 TTTC: Oân chuyền bóng bằng hai tay trên cao, phát bóng Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Oån định tổ chức 2. Khởi động - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM . * Yêu cầu : Thực hiện tương đối xuất phát cao chạy nhanh 30m CƠ BẢN 1. ĐHĐN ? Đội hình 0-2-4 Đội hình 0-3-6-9. 2. Chạy nhanh ? Tư thế SSXP ? Xuất phát cao chạy nhanh 30m. 3. TTTC Oân chuyền bóng bằng hai tay trên cao, phát bóng Oân: Phát bóng 4. Chạy bền: - Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy. - Bước đều đẹp, không xô đẩy lẫn nhau. - Nhớ đúng số và vị trí của bản thân - Bước chân trái tước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần - Tuân thủ sự điều khiển của chỉ huy. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong chạy ngắn - Chạy lao về phía trước kết hợp với đánh tay. - Chạy bằng mũi bàn chân trên, hết tốc độ của mình * Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải. - Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối - Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn nhất đẩy người về trước - Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay tich cực lao người về phía trước. * Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ không di chyển. - Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng. - Khuỵu gối khi đón bóng và chuyền bóng ra trước, sau, sang ngang. * Yêu cầu .- Đứng chân trước, sau tay thuận cùng bên với chân thuận - Tung bóng khi phát bóng, mắt nhìn theo bóng - Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với chân khi phát bóng. - Chạy trên địa hình tự nhiên xung quanh sân trường cự li 800m KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét – BTVN ? Oân xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền. - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, - Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh. MỤC TIÊU - Thực hiện tương đối tốt tư thế xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 60m, chuyền bóng hai tay trên cao, phát bóng thấp tay chính diện * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng, sân bóng chuyền Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l p Đội hình khởi động p Đội hình nhận lớp 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x3l 1x4l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm 1 : TTTC Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư thế SSXP O - Luyện tập chuyền bóng O p O O Ôn tư thế SSXP - Luyện tập phát bóng p P P P Hoán đổi vị trí của hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp p Tuần : 18 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 36 ÔN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học NS :07/12/08 Chạy nhanh :Tư thế SSXP, xuât phát cao chạy nhanh 60m ND:08/12/08 TTTC: Oân chuyền bóng bằng hai tay trên cao, phát bóng Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Oån định tổ chức 2. Khởi động - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM . * Yêu cầu : Thực hiện tương đối xuất phát cao chạy nhanh 60m CƠ BẢN 1. ĐHĐN ? Đội hình 0-2-4 Đội hình 0-3-6-9. 2. Chạy nhanh ? Tư thế SSXP ? Xuất phát cao chạy nhanh 30m. 3. TTTC Oân chuyền bóng bằng hai tay trên cao, phát bóng Oân: Phát bóng 4. Chạy bền - Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy. - Bước đều đẹp, không xô đẩy lẫn nhau. - Nhớ đúng số và vị trí của bản thân - Bước chân trái tước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần - Tuân thủ sự điều khiển của chỉ huy. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong chạy ngắn - Chạy lao về phía trước kết hợp với đánh tay. - Chạy bằng mũi bàn chân trên, hết tốc độ của mình * Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải. - Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối - Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn nhất đẩy người về trước - Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay tich cực lao người về phía trước. * Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ không di chyển. - Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng. - Khuỵu gối khi đón bóng và chuyền bóng ra trước, sau, sang ngang. * Yêu cầu .- Đứng chân trước, sau tay thuận cùng bên với chân thuận - Tung bóng khi phát bóng, mắt nhìn theo bóng - Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với chân khi phát bóng. - Chạy trên địa hình tự nhiên xung quanh sân trường cự li 800m KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét – BTVN ? Oân xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền. - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, - Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh. MỤC TIÊU - Thực hiện tương đối tốt tư thế xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 30m, chuyền bóng hai tay trên cao, phát bóng thấp tay chính diện * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng, sân bóng chuyền Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l p Đội hình khởi động p Đội hình nhận lớp 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x3l 1x4l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm 1 : TTTC Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư thế SSXP O - Luyện tập chuyền bóng O p O O Ôn tư thế SSXP - Luyện tập phát bóng p P P P Hoán đổi vị trí của hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp p

File đính kèm:

Phuong Giao an the duc 7tuan 18.doc