Giáo án Thể dục lớp 7 - Tiết 9 đến 54 - Năm học 2010-2011

, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x $ $ $ $ p Đội hình tập luyện - GVquan sát nhận xét sửa sai c.phần kết thúc -- Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn về nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền,đá cầu 5-6’ 1’ 1’ - HS tại hàng thực hiện các động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hướng dẫn Tuần : 27 Tiết : 51 Ngày soạn: 28 /2/ 2010 Ngày dạy: 7 /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu – chạy bền I-Mục tiêu - Nhảy cao : + Ôn Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát ,Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức tương đối chính xác - Đá cầu : + Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm). Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác + Học tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng - Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau khi chạy về đích II-Địa điểm ,phương tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Sân đá cầu - Cầu 2 quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Đường chạy bền - Đồng hồ bấm giây III Nội dung và phương pháp Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai b.phần cơ bản 1. Bật nhảy : Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2.Đá cầu : - Ôn tâng cầu bằng đùi, - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Học tâng cầu bằng mu bàn chân 3.Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam 400– 500m - Nữ 300 – 400m 22-25’ 1-2l 3-5l 5-7’ 1-2l 5-7’ 5-7’ - 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan sát, GV nhận xét - GV điều khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng - GVquan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10HS) - GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát, - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10HS) - GVquan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đôn đốc nhắc nhở ,xác định thành tích c.phần kết thúc -- Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn về nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền,đá cầu 5-6’ 1’ 1’ - HS tại hàng thực hiện các động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hướng dẫn Tuần : 26 Tiết : 52 Ngày soạn:. /3/ 2010 Ngày dạy: . /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu I-Mục tiêu - Nhảy cao : + Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức tương đối chính xác + Học : Bật nhảy bằng 2 chân ,tay với vào vật trên cao Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng + Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”. Yêu cầu biết cách chơi trò chơi chủ động hào hứng trong khi chơi - Đá cầu : + Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm) tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác II-Địa điểm ,phương tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Sân đá cầu - Cầu 2 quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao III Nội dung và phương pháp Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai b.phần cơ bản 1. Bật nhảy : - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học Bật nhảy bằng 2 chân ,tay với vào vật trên cao - Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức 2.Đá cầu : - Ôn tâng cầu bằng đùi, - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân 22-25’ 1-2l 3-5l 1-2l 3-5lx2 1-2l 5-7’ 8-12’ - 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan sát, GV nhận xét - GV điều khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng - GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát, - Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS) tập theo đội hình nước chảy - GVquan sát nhận xét sửa sai - GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi,luật chơi - Tổ chức cả lớp thi đua chơi. - GV nhận xét biểu dương - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10HS) - GVquan sát nhận xét sửa sai c.phần kết thúc -- Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn về nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền,đá cầu 5-6’ 1’ 1’ - HS tại hàng thực hiện các động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hướng dẫn Tuần : 27 Tiết : 53 Ngày soạn:. /3/ 2010 Ngày dạy: . /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu – chạy bền I-Mục tiêu - Nhảy cao : + Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện ở mức tương đối chính xác động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng - Đá cầu : + Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm) tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác + Học chuyền cầu bằng mu bàn chân Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng - Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau khi chạy về đích II-Địa điểm ,phương tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Sân đá cầu - Cầu 2 quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Đường chạy bền - Đồng hồ bấm giây III Nội dung và phương pháp Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai b.phần cơ bản 1. Bật nhảy : - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Đá cầu : - Ôn tâng cầu bằng đùi, - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Học chuyền cầu bằng mu bàn chân 3.Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam 400– 500m - Nữ 300 – 400m 22-25’ 1-2l 3-5l 1-2l 3-5lx2 5-8’ 1-2l 5-8’ 5-7’ - 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan sát, GV nhận xét - GV điều khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng - GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát, - Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS) tập theo đội hình nước chảy - GVquan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10HS) - GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10HS) - GVquan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đôn đốc nhắc nhở ,xác định thành tích c.phần kết thúc -- Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn về nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền 5-6’ 1’ 1’ - HS tại hàng thực hiện các động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hướng dẫn Tuần : 27 Tiết : 54 Ngày soạn:. /3/ 2010 Ngày dạy: . /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu I-Mục tiêu - Nhảy cao : + Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện ở mức tương đối chính xác động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng - Đá cầu : + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác + Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng + Một số điểm trong luật đá cầu(sân,lưới,nội dung thi đấu).Yêu cầu HS nắm được biết áp dụng vào trong tập luyện và thi đấu II-Địa điểm ,phương tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Sân đá cầu - Cầu 2 quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao III Nội dung và phương pháp Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai b.phần cơ bản 1. Bật nhảy : - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Đá cầu : - Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân - Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân - Một số điểm trong luật đá cầu(sân,lưới,nội dung thi đấu). 22-25’ 1-2l 3-5l 1-2l 3-5lx2 5-8’ 1-2l 5-8’ 3-5’ - 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan sát, GV nhận xét - GV điều khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng - GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát, - Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS) tập theo đội hình nước chảy - GVquan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10HS) - GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát - Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS) tập theo đội hình nước chảy - GVquan sát nhận xét sửa sai - Gv thuyết trình Hs nghe ghi nhớ c.phần kết thúc -- Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hướng dẫn về nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền 5-6’ 1’ 1’ - HS tại hàng thực hiện các động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hướng dẫn