Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 7: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền

Tiết 7:BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.Mục tiêu-yêu cầu. -Bài TD:Học từ nhịp 1-10. -Chạy ngắn.Ôn như tiết 6. -Chạy bền. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *Bai TD. .Học từ nhịp 1-10.Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) *CHẠY NGẮN. .Ôn chạy bước nhỏ. .chạy nâng cao đùi. .chạy đạp sau. .xuất phát cao-chạy nhanh *chạy bền:Giới thiệu hiện tượng choáng,ngất và cách khắc phục. 32P 12P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập. x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ ▲ Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn. →→ ▲ 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲