Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 59+60: Môn TTT chọn - Chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Thể thao Tự chọn: Ôn t¬ thế chuẩn bị và di chuyển ,Tâng cầu bằng đùi ,bằng má trong bàn chân ,bằng mu bàn chân theo nhóm chuyền cầu ;Yêu cầu HS thực hiện các động tác t¬ơng đối đúng. Giới thiệu : Quả cầu ,sân đá Ba; Yêu cầu: HS nắm đ¬ợc những nội dung cơ bản.Tập thể lực ;Yêu cầu HS nần cao đ¬ợc thể lực. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ; Yêu cầu HS th¬chiện các động tác t¬ơng đối đúng.Đầu tập .Yêu cầu :HS biết áp dung những nội dung đá học vào đấu tập
- Chạy bền : 500m Yêu cầu: HS TB ,yếu chạy hết cự li ,HS khá giỏi chạy nầng cao dần thành tích.
II/ Địa điểm ,dụng cụ:
1/ Địa điểm: sân tập .
2/ Dụng cụ: Đồng hồ ,cầu ,giáo án,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và ph¬ơng pháp lên lớp .
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 59+60: Môn TTT chọn - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần : 30 ns :
Tiết : 59 - 60 nd :
MÔN TTT CHỌN - CHẠY BÊN .
I/ Mục tiêu:
- Thể thao Tự chọn: Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển ,Tâng cầu bằng đùi ,bằng má trong bàn chân ,bằng mu bàn chân theo nhóm chuyền cầu ;Yêu cầu HS thực hiện các động tác t ơng đối đúng. Giới thiệu : Quả cầu ,sân đá Ba; Yêu cầu: HS nắm đ ợc những nội dung cơ bản.Tập thể lực ;Yêu cầu HS nần cao đ ợc thể lực. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ; Yêu cầu HS th chiện các động tác t ơng đối đúng.Đầu tập .Yêu cầu :HS biết áp dung những nội dung đá học vào đấu tập
- Chạy bền : 500m Yêu cầu: HS TB ,yếu chạy hết cự li ,HS khá giỏi chạy nầng cao dần thành tích.
II/ Địa điểm ,dụng cụ:
1/ Địa điểm: sân tập .
2/ Dụng cụ: Đồng hồ ,cầu ,giáo án,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp .
Hoạt động
NỘI DUNG
( Gv)
- GV h ớng dẫn HS ôn luyện.
- GVquan sát sửa sai cho HS
-Chia nhóm tập luyện(theo tổ)
- GV giảng giải và làm mẫu nội
dung học mới .
- GV cho HS ôn luyện .
2/Phần cơ bản:
b/ Thể thao tự chọn: Đá cầu .
- Ôn TTCB và di chuyển .Tâng cầu bằng đùi ,bằng má trong bàn chân ,bằng mu bàn chân theo nhóm chuyền cầu .
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân :
+ Chuẩn bị : Đứng chân cúng với tay cầm cầu mũi bàn chân cách biên ngang một bàn chân
+ Động tác : B ớc chân trụ ra tr ớc một b ớc dồn trong tâm lên chân trụ ,kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao - về tr ớc một khoảng vừa tầm chân đá và dùng mu bàn chân đá cầu đi sang sân đối ph ơng .
- Giới thiệu : Sân đá ba:
- Gọi 1-2HS lên thực hiện.
- ← ←
↓ ↑
→ XP +Đ
( Gv)
-GV gọi 1-2 HS nhắc lại.
+ Sân thi đấu ba: Đ ờng biêndọc13,40m,
Đư ờng biên ngang 6,10m ,Đư ờng phân đôi sân
- Đấu tập.
- Tập thể lực : Đứng lên ngồi xuống bằng hai
chân 20lần .
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu
- Chạy Bền : luyện tập chạy bền : 500m
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu
( Gv)
- GV nhận xét chung giờ học.
- GV h ớng dẫn HS cách ôn luyện
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ng ời thả lỏng,
+ Duỗi chân thả lỏng,
+ Rũ vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập : Môn TTTC, chạy bền.
4. Củng cố :
5 . *Hư ớng dẫn HS tập luyện ở nhà.
- Ôn tập : Bật nhảy.
Ném bóng.
chạy bền.
6 . Rút kinh nghiệm :
File đính kèm:
Ga td tuan 30.doc
