Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 59+60: Bật nhảy; Đá cầu; Chạy bền - Trường THCS Bàu Năng

GIÁO ÁN SỐ: MÔN : BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 59+60 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao. Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. Nhảy bước bộ trên không. Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức. 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân cá nhân-theo nhóm. Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Thi đấu tập. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Thực hiện tốt các động tác chạy đà bật nhảy. -Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: -Vôi, tranh bật nhảy-đá cầu, trụ xà nhảy cao, cầu đá, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng mu bàn chân. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. _ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao. _ Nhảy bước bộ trên không. _ Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. _Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức. 2)Đá cầu: _Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân. (cá nhân và theo nhóm) _Chuyền cầu bằng mu bàn chân. _Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. _Thi đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 400-450m 4)Củng cố kỹ thuật: _Nhảy bước bộ trên không, chuyền-phát cầu bằng mu bàn chân, phân phối sức trong chạy bền. (73p) 25’ 30’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Chú ý rơi xuống bằng chân giậm trước. +Chú ý co chân bật mạnh, mắt nhìn lên cao. -Hình thành tư thế bước bộ và cảm giác bay. +Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi bằng 2 chân. -Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia. +Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần. +Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu. -Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện. +Tung cầu về trước khoảng vừa tầm chân đá. +Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu. -Tích cực thi đấu đúng theo luật đá cầu. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x -chuyền cầu theo nhóm 2,3 người. x x x x x x x x 400-450m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 2010 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM