Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 59+60 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :30 Tiết PPCT:59-60 Ngày sọan: 12/04 Ngày dạy: 14/04/08 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -TTTC : Oân tập : Một số bài tập bổ trợ; chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt; chuyền bóng thấp tay; phát bóng thấp thay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Phát bóng cao tay trứơc mặt Học mới: Đập bóng theo phương lấy đà. Tập thể lực. -Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân thể dục, bóng chuyền 20 quả, còi thể thao. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động. 3/Bài cũ. -GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. a/KĐC: Chạy nhẹ nhàng ® đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động. b/KĐCM : Chạy bước nhỏ -> Chạy cao đùi> Chạy đạp sau. +Các điều luật cơ bản trong bóng chuyền ? Trình bày các tư thế trong bóng chuyền? II/CƠ BẢN 1.Bóng chuyền. 2.Chạy bền. a/Một số động tác bổ trợ: +Bài tập bổ trợ thể lực và khéo léo: -Một số bài tập phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hứơng(đi, chạy, nhảy, lăn, ngã). b.Oân tập: +Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt. +Đệm bóng. +Phát bóng thấp tay chính diện. +Phát bóng nghiêng mình. +Phát bóng bóng cao tay trứơc mặt c.Học mới: Đập bóng theo phương lấy đà. -Chạy đà. -Bật nhảy. -Vung tay đánh bóng. -Kết thúc. d.Tập thể lực: -Xp cuối sân chạy nhanh lên chắn Bóng số 2-> số 3-> cố 4-> chạy nhanh về cuối sân. +Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay;đệm bóng, phát bóng thấm tay chính diên. Bước đầu làm quen với kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình đúng về trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng kĩ thuật. a.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: +Kĩ thuật đặt chân đánh tay trên đường chạy. +Kĩ thuật thở khi chạy. +Cách khắc phục tức ngực, đau xóc, khó thở. b.Hồi phục sau khi chạy: +Hồi phục cơ bắp. +Hồi phục tim mạch. III/KẾT THÚC 1/Củng cố. 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. - chuyền bóng cao tay bằnmg hai tay trước mặt, đệm bóng, phát bóng thấp tay. -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xé giờ học, bài tập về nhà. Hướng dẫn Hs tập ở nhà. II.MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; chuyền bóng thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện. Bứơc đầu làm quen với kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. Biết vận dụng kĩ thuật đã học vào tập luyện và thi đấu đơn giãn. -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thể lực và thành tích. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 200m 2lần8nhịp 4Hs €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5 € € € € -Cán sự tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. -Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -Kđộng chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. -Kđộng chuyên môn: Thực hiện đồng loạt và theo nhóm Gv điều khiển. +GV chỉ định 4 Hs thực hiện. GV nhận xét cho điểm. 65phút 2lầnx8nhịp 2-3lần 5-7phút 5-7phút 3-4lần 5-7phút 2-3lần 600m nam. 500m nữ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ +ĐH học bóng chuyền. a.Oân tập: Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt -Các động tác dãn cơ khớp. +Tập theo nhóm -Các bài tập di chuyển các hứơng. +Tập theo nhóm 2-3 Hs. -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt. -Đệm bóng. -Phát bóng thấp tay chính diện. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. b.Học mới: Phát bóng cao tay trước mặt. €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ +Tập đồng loạt -Không bóng. +Tập theo nhóm giới tính. -Phát bóng qua lưới. €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ c.Tập thể lực: -Tập theo nhóm giới tính. *ĐH chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy 10phút -Gv chỉ định 2 HS thực hiện trước lớp, chỉ định Hs khác nhận xét. -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, chân -Tuyên dương, nhắc nhở, thuyết trình trước lớp .