Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 53 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà

Ngày soạn: 12/03/2012 Giáo Aùn Số: 53 Tuần: 27 Tiết PPCT: 53 NỘI DUNG BÀI DẠY: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN BẬT NHẢY: Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; hoặc do GV chọn. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. ĐÁ CẦU: Ôn: Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên. Phần và Nội dung YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I – MỞ ĐẦU: 1> Nhận lớp: 2> Khởi động: 3> K’tra bài cũ: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - Xoay các khớp, ép dọc – ép ngang, chạy bước nhỏ – nâng cao đùi – gót chạm mông. - Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co qua xà? II – CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: 2. Đá cầu: 3. Chạy bền: * Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: * Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà: - Động tác: Chạy 3 hoặc 5 bước đà – giậm nhảy, chân lăng đá mạnh ra trước lên cao, phối hợp với đánh tay từ sau ra trước lên cao. Tiếp theo giữ chân lăng thẳng, co chân giậm và hơi ngả thân trên ra trước để qua xà, sau đó đưa chân giậm nhảy chạm cát trước, phối hợp với hai tay để giữ thăng bằng. * Ôn: - Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; * Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân: * Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Chạy bền theo nhóm nam, nữ riêng và nhóm sức khỏe: Chạy trên sân trường: Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m. III – KẾT THÚC: 1>Củng cố, thả lỏng: 2>Dặn dò, bài tập: - GV củng cố trọng tâm bài học (GV mời HS thực hiện động tác, GV làm mẫu,) - HS thả lỏng tay chân, toàn thân; - Tập ở nhà tâng cầu bằng mu bàn chân đã học. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà mỗi ngày 5 lần. Chạy bền mỗi ngày từ 5 – 10phút. Giáo Aùn Số: 53 Ngày soạn: 12/03/2012 Tuần: 27 Tiết PPCT: 53 Ngày dạy: 14/03/2012 MỤC TIÊU : *KT: - HS thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,trò chơi . - HS biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân theo cá nhân và nhóm, Biết cách chuyền cầu bằng mu bàn chân theo nhóm 2-4 HS. - Biết cách chạy bền theo địa hình quy định. *KN: - HS thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, trò chơi. - HS thực hiện được tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân theo cá nhân và nhóm. Thực hiện cơ bản đúng chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định; Duy trì và nâng dần sức bền. SÂN BÃI DỤNG CỤ: Tập tại SVĐ (hoặc sân trường), Còi, 2-4 cờ góc, cầu đá, ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 8-10p 2l x 8n - HS Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang – dóng hàng – điểm số – báo cáo với Gv - Thực hiện khởi động theo hiệu lệnh của GV hoặc CSTD. - 2 -3 HS thực hiện động tác Nhảy ''bước bộ" trên không? 28-30p 3 – 5L 5 – 7L 2 p 3p 3p 5-7p 1-2L 1L GV phổ biến ND và yêu cầu tiết học, chia lớp thành 2 nhóm tập Đá cầu và Bật nhảy, sau 10 – 12p đổi ND và địa điểm tập luyện: Xà Đệm Nhóm 1: Bật nhảy: x x x x x x x x x x x x => - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. CSTDàGV - Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Nhóm 2: Đá cầu: * Ôn: - Tâng cầu bằng đùi: => Cá nhân; - Tâng cầu bằng má trong bàn chân: => Cá nhân hoặc theo nhóm; x - Tâng cầu bằng mu bàn chân: => Cá nhân; x x * Học: - Chuyền cầu bằng mu bàn chân: => GV phân tích, làm mẫu 1-2L; x x x => HS tập theo nhóm nhỏ: X à à à XXXXX X à à à XXXXX Chạy bền: Chạy bền theo nhóm nam, nữ riêng và nhóm sức khỏe: Chạy trên sân trường: Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m. xxxxxx => GV 5-7p - GV nhắc nhở 1 số điểm cơ bản xảy ra trong tập luyện, củng cố ND cơ bản, - HS thả lỏng: Rũ tay, chân + hít thở sâu. GV ra bài tập về nhà: Ôn Nhảy "bước bộ" trên không; Bật cao, bật xa mỗi ngày 5 – 10L. Tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Chạy bền thường xuyên mỗi ngày 5 – 10p.