Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 52 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà

Ngày soạn: 25/02/2012 Giáo Aùn Số: 52 Tuần: 26 ; Tiết PPCT: 52 NỘI DUNG BÀI DẠY: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU BẬT NHẢY: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học: Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao; Trò chơi "Nhảy vượt rào tiếp sức". ĐÁ CẦU: Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân. Phần và nội dung YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I – MỞ ĐẦU: 1> Nhận lớp: 2> Khởi động: 3> K’tra bài cũ: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - Xoay các khớp, ép dọc – ép ngang, chạy bước nhỏ – nâng cao đùi – gót chạm mông. - Thực hiện 3 bước đà giậm nhảy "Bước bộ" trên không? - Tâng cầu bằng mu bàn chân? II – CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: 2. Đá cầu: - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: - Học: Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao: -Trò chơi: "Nhảy vượt rào tiếp sức": * Ôn: - Tâng cầu bằng đùi; - Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); - Tâng cầu bằng mu bàn chân. III – KẾT THÚC: 1> Củng cố, thả lỏng: 2> Dặn dò, bài tập: - GV củng cố trọng tâm bài học (GV mời HS thực hiện động tác, GV làm mẫu,) - HS thả lỏng tay chân, toàn thân; - Tập ở nhà tâng cầu 15phút/ngày. Nhảy "Bước bộ" trên không mỗi ngày10 phút. Chạy bền mỗi ngày từ 5 – 10phút. Giáo Aùn Số: 52 Ngày soạn: 25/02/2012 Tuần: 26 ; Tiết PPCT: 52 Ngày dạy: 29/02/2012 MỤC TIÊU : *KT: - HS biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Biết cách bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao, trò chơi. - HS biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân theo cá nhân và nhóm, tư thế CB và di chuyển. *KN: - HS thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện được bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao và trò chơi. - HS thực hiện được tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân theo cá nhân và nhóm. Thực hiện cơ bản đúng tư thế CB và di chuyển. SÂN BÃI DỤNG CỤ: Tập tại SVĐ (hoặc sân trường), Còi, 4 cầu đá, ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 8-10p 2l x 8n - HS Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang – dóng hàng – điểm số – báo cáo với Gv - Thực hiện khởi động theo hiệu lệnh của GV hoặc CSTD. - 2 – 4 HS thực hiện động tác Nhảy ''bước bộ" trên không và Tâng cầu bằng mu bàn chân. 28-30p 3 – 5L 5 – 7L 3L 4p 4p 4p * GV phổ biến ND và yêu cầu tiết học, chia lớp thành 2 nhóm tập Đá cầu và Bật nhảy, sau 13 – 15phút đổi ND và địa điểm tập luyện: xà thấp Đệm Nhóm 1: Bật nhảy: x x x x x x x x x x x x => - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; CSTDàGV - Học: Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao; - Trò chơi: "Nhảy vượt rào tiếp sức": -> x x x x -> x x x x Nhóm 2: Đá cầu: Nhóm nhỏ 2. Nhóm nhỏ 1. * Ôn: - Tâng cầu bằng đùi; - Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); - Tâng cầu bằng mu bàn chân. GV 5-7p - GV nhắc nhở 1 số điểm cơ bản xảy ra trong tập luyện, củng cố ND cơ bản, - HS thả lỏng: Rũ tay, chân + hít thở sâu. GV ra bài tập về nhà: Ôn Nhảy "bước bộ" trên không; Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát: 3 – 5p/ngày. Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân mỗi ngày 15phút. Chạy bền thường xuyên mỗi ngày 5 – 10p.