I. mục tiêu;
1. ĐHĐN: * Kiến thức: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghĩ, quay các hớng, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4
* Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt đứng nghiêm, nghĩ, quay các hướng, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4
2. Chạy ngắn:
* Kiến thức: Trò chơi phát tiển sức nhanh, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh,
Học tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP
* Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt cách đánh tay tại chổ, đứng mặt hướng chạy Xp
3. TháI độ: Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
II. Địa điểm phương tiện:
- địa điểm: sân trường
- Phương tiện: GV: chuẩn bị thiết bị dạy học
HS: giầy
III. nội dung – phương pháp
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 359 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 5: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Năm học 2012-2013 - Luyện Văn Dương, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 03/9/2012
Ngày dạy: 06/9/2012
Tiết:05 Đội hình đội ngũ – chạy nhanh
I. mục tiêu;
1. ĐHĐN: * Kiến thức: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghĩ, quay các h ớng, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4
* Kỹ năng: thực hiện t ương đối tốt đứng nghiêm, nghĩ, quay các hướng, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4
2. Chạy ngắn:
* Kiến thức: Trò chơi phát tiển sức nhanh, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh,
Học tại chỗ đánh tay, đứng mặt hư ớng chạy XP
* Kỹ năng: thực hiện t ương đối tốt cách đánh tay tại chổ, đứng mặt hướng chạy Xp
3. TháI độ: Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
II. Địa điểm phư ơng tiện:
- địa điểm: sân tr ường
- Phư ơng tiện: GV: chuẩn bị thiết bị dạy học
HS: giầy
nội dung – phư ơng pháp
Nội dung
Định l ợng
Phư ơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy b ớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
2
8
- Lớp tr ưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp tr ưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
X x x x x x x x
X x x x x x x x
X x x x x x x x
X x x x x x x x
(GV)
B.Phần cơ bản
3. Bài cũ: Gọi 4 HS lên thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số và cách chỉ huy
T ư thế nghiêm, nghĩ.
Quay phải, quay trái, quay
Biến đổi đội hình 0-2-4.
2. Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
+ Chạy b ớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Học: Tại chổ đánh tay
+ Đứng mặt hư ớng chạy XP
3. Củng cố: gọi 2 em lên thực hiện
+ Tại chổ đánh tay
+ Đứng mặt hư ớng chạy XP
15
HS nhận sét Gv cho điểm
- GV tổ chức cho lớp thực hiện.
- Lớp chia 4 nhóm thực hiện, HS thay nhau lên điều khiển.
Giáo viên quan sát và chỉnh sửa KT cho HS
Chú ý cách b ước của HS.
GV tổ chức cho HS tập luyện.
Hs quan sát GV làm mẫu, GV hưỡng dẫn cho HS tập
Lớp chia nhóm luyện tập.
GV quan sát và sửa sai cho HS
- HS nhận sét GV bổ sung
- giáo viên hư ớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
(GV)
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối l ợng cho HS tập ngoại
5
File đính kèm:
- Tuan 3 lop 7.doc
