Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 5: Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền

Tiết 5:ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.Mục tiêu-yêu cầu. -ĐHĐN:Ôn tập ĐHĐN -Chạy ngắn:Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chỗ đánh tay -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khác phục. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *ĐHĐN: .Ôn một số kĩ năng HS còn yếu. *CHẠY NGẮN. .Ôn chạy bước nhỏ .chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau,Tại chỗ đánh tay *Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục. 32P 12P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập. x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ ▲ Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn. 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲