Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 5 (Chuẩn kiến thức)

TRƯỜNG CAO ĐẲNG SP TW NHA-TRANG KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT Số:4 GIÁO ÁN Môn : Thể dục Tên Bài: ÔN chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. -Trò chơi bâït nhảy tiếp sức chuyền bóng bằng hai tay. Tiết Theo Ct: 5 Thời Gian:45p Đối Tượng: Hs lớp 7 I .MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: 1.Kiến Thức: -Giúp học sinh hiểu được kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng. -Giúp học sinh hiểu được trò chơi. 2.Kỹ Năng:-Thực hiện được kỹ năng kỹ thuật chuyền bóng cao tay bàng hai tay,đệm bóng. - Hs thực hiện được kỹ năng chơi trò chơi. 3.Phát Triển: Sức nhanh,sức mạnh,sức bền, và khả năng phối hợp vận động. 4.Giáo Dục: Ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện,tinh thần tự giác, tích cực,đoàn kết giúp đỡ trong học tập. II. PHƯƠNG PHÁP: phân tích, làm mẫu, phân nhóm tập luyện, quan sát sửa sai. III. TÀI LIỆU THAM KHẢO: -Sách giáo viên thể dục7 (NXB GD) -Trần Đồng Lâm năm 2000 .100 trò chơi dành cho hs tiểu học. IV. CHUẨN BỊ: 1.địa Điểm: sân trường. 2. Đồ Dùng Dạy Học:-Sân bãi sạch sẽ,côn nhựa 10 cái, còi 1 cái, bóng 35 quả ,tranh ảnh chuyền bóng,đệm bóng. STT NỘI DUNG LƯỢNG.VĐ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN TG SL I. 1. 3. a. b. II. 1. 2. a. b. 5. 6. 7. III. 1. 2. 3. 4. MỞ ĐẦU: -NHẬN LỚP: -ỔN định tổ chức lớp -Kiểm tra sỉ số trang phục -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học: -ÔN tập chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng. KHỞI ĐỘNG: +Khởi động chung: -Xoay cổ, xoay vai, xoay khuỷu tay,xoay hông,xoay gối,xoay cổ tay kết hợp cổ chân,ép dọc, ép ngang. +Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đá lăng trước. - Căng cơ vai -Căng cơ cổ tay - Căng cơ đùi. - Căng cơ toàn thân. CƠ BẢN: -Kiểm tra bài cũ: -Kỹ thuật chuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng. -TẬP LUYỆN: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng. -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Hai người chuyền bóng qua lại với nhau . ĐỆM BÓNG: - Một người tung bóng một người thực hiện đệm bóng,sau đó chuyền bóng qua lại với nhau, khoảng cách với nhau 7m. - CỦNG CỐ : Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng -TRÒ CHƠI:Bật nhảy tiếp sức chuyền bóng. -Mục đích: nhằm phát triển sức bật của chân, phát triển sức nhanh ,sức mạnh và bổ trợ hình thành kỹ thuật chuyền bóng. -CÁCH CHƠI: Xếp thành 2 hàng dọc hai bạn đứng trên vị trí giới hạn cầm bóng .khi có lệnh người đầu hàng bật nhảy bằng hai chân vào ô đã quy định tới vạch giới hạn dừng lại và chuyền bóng bằng tay mà bóng bạn vừa tung ,sau khi thực hiện chạy về chạm tay bạn rồi tập hợp ở cuối hàng, trò chơi cứ tiếp tục cho đến hết lượt. -LUẬT CHƠI: Phải bật nhảy bằng hai chân,chuyền bóng bằng hai tay ,khi có lệnh mới được xuất phát và được chạm tay bạn mới được chạy lên,nếu vi phạm tính 1 lần phạm quy. đội nào về trước và ít phạm quy sẽ thắng. -THƯỞNG PHẠT: Đội thắng được 1 tràng vỗ tay. - Đội thua chạy lò cò 1 vòng. CHẠY BỀN: -Nữ chạy trước :2 vòng . Nam chạy 3 vòng : chạy sau. KẾT THÚC: 1. Căng cơ, thả lỏng: -Căng cơ vai - Căng cơ đùi -Căng cơ toàn thân. -Cơ cổ tay. -Hít thở sau NHẬN XÉT: - Ưu nhược điểm buổi học, ý thức tổ chức kỷ luật,thái độ học tập, mức độ tiếp thu bài,rút kinh nghiện lần sau. 3.BÀI TẬP VỀ NHÀ: -Tập động tác đánh tay,kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay ,đệm bóng. XUỐNG LỚP: 6-7’ 1’ 2-3’ 1-2’ 1’ 31-32’ 2-3’ 18-19 2-3’ 3-4’ 2-3’ 5-6’ 2-3’ 1’ 1’ 1’ 2L x 8N 2Lx8N 34-35L 31-32L 1L -GV nhận lớp -Lớp trưởng ổn định tổ chức lớp, báo cáo sỉ số. -Gv kiểm tra sỉ số trang phục -Gv phổ biến nội dung của buổi học. ĐH 1 (LT) GV * Yêu Cầu: Trật tự chú ý. -Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động -Gv quan sát , nhắc nhở. -Gv hướng dẫn khởi động hs làm theo sự hướng dẫn của gv. ĐH 2 : ( GV *YÊU CẦU: Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ động tác. -Gv gọi 1- 2 hs lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay và đệm bóng. -Gv nhận xét , củng cố ,làm mẫu, phân tích lại kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng. ĐH 3 : ( GV) *YÊU CẦU:Hs tập trung chú ý nghe giảng, quan sát, nhận xét. -GV chia lớp thành hai nhóm tập luyện sau 7-8phút thì đổi nội dung tập luyện. -Gv hướng dẫn tập luyện quan sát,hướng dẫn sửa sai sửa sai . * Tập luyện nghiêm túc tích cực,đúng kỹ thuật động tác,an toàn trong tập luyện. ĐH 4: nhóm 1 : Nam thực hiện nội dung chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Khoảng cách 7m ĐH 5 : Nhóm 2: Nữ thực hiện kỹ thuật đệmbóng. Khoảng cách 6m * YÊU CẦU: Tập tập luyện tích cực đúng biên độ động tác. -Gv gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay và kỹ thuật đệm bóng. - Những sai lầm thường mắc: -Nguyên nhân sai: vị trí tiếp xúc chưa đúng và chưa duỗi thẳng tay, dùng lực chưa hợp lý. ĐH 6 : (hs thực hiện) *YÊU CẦU: Hs trật tự chú ý lắng nghe, quan sát, nhận xét. -Gv hướng dẫn ,làm mẫu trò chơi,tổ chức chơi. *YÊU CẦU: Chơi tích cực , đoàn kết và an toàn trong khi chơi. ĐH 7 : k.cách 6m -Gv xét thắng thua trò chơi cho đội. - Gv hướng dẫn kỹ thuật chạy bền -Chạy nhẹ nhàng, thả lỏng,hít thở sau. -Gv hướng dẫn căng cơ,thả lỏng. -Gv nhận xét những ưu nhược điểm kết quả của buổi học. -Gv hướng dẫn tập luyện ở nhà. ĐH 8 : (LT) GV -Gv hô “ thể dục” -Hs hô “ khỏe”