Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ:49 Tiết PPCT : 49 Ngày soạn :19/2/11 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Bật nhảy: Trò chơi : Nhảy vòng tròn tiếp sức. Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2>Đá cầu : Ôn tập : Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân (cá nhân, nhóm). 3>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh độngchuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Bài TD ; 2>Bật nhảy ; 3>Chạy bền. +Yêu cầu: -Đá cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật ,tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân về tư thế, trọng tâm, phương hướng từng kĩ thuật. -Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Chạy bền: Biết cách phân phối sức trong chạy bền. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. - Chạy đà tự do nhảy xa? II>CƠ BẢN 1>Bật nhảy. 2>Đá cầu 3>Chạy bền: a>Tập bổ trợ. -Các động tác căng cơ. -Các động tác phát triển biên độ khớp. -Đà 1-3 bước nhảy bứơc bộ trên không. b>Học: Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. c>Trò chơi: Nhảy vòng tròn tiếp sức -Cách chơi : Gv hướng dẫn. -Luật chơi Gv quy định. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật. Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng bài tập. a>Tập bổ trợ : +Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. +Các động tác di chuyển các hướng. b>Ôân tập: +Tâng cầu bằng đùi. +Tâng cầu bằng má trong bàn chân Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ phát triển biên độ cơ, khớp, khả năng di chuyển. Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân về tư thế, trọng tâm, phương hướng từng kĩ thuật. +Luyện tập : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Kĩ thuật đánh tay, đặt chân, thở khi khi chạy. -Hồi phục sau khi chạy. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà? Tâng cầu bằng đùi. -Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi. -Nhận xét giờ học. - BT về nhà ôn tập tâng cầu, bật xa di chuyển, chạy bền. Tiết PPCT 49 Ngày soạn : 19/2/11 Ngày dạy: 21/2/11 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Đá cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật ,tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân về tư thế, trọng tâm, phương hướng từng kĩ thuật. 2>Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 3> Chạy bền: Biết cách phân phối sức trong chạy bền. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây; HS: đồng phục thể dục,cầu đá. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2lx8n 3-4l 4-5l 4-5l 2-3lx15m 2-3l 7p 8-10p 8-10p Nam 700m Nữ 600m +ĐH học bật nhảy: ‚‚‚‚‚ ‚ 5 a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Các động tác căng cơ->Các động tác giãn khớp. +Tập theo nhóm dòng chảy: -Đà 5-7 bứơc nhảy co chân qua vật cản ngang hố nhảy. -Đà 1-3 bước nhảy bứơc bộ trên không. b>Học mới: +Tập theo nhóm dòng chảy: - Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. c>Trò chơi: -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Gv cùng cán sự tổ chức. +ĐH học đá cầu: a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp->Các động tác di chuyển các hướng. b>Ôân tập: +Tập theo cá nhân: -Tâng cầu bằng đùi->Tâng cầu bằng má trong bàn chân. * Gv phân nhóm quay vòng tập luyện: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ +Nhóm nam ôn tập bật nhảy(chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Thực hiện theo nhóm dòng chảy.(Thay nhau điều khiển). +Nhóm nữ ôn tập tâng cầu. -Thực hiện theo cá nhân, nhóm 2-3 Hs. * Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập. +ĐH Học chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính và sức khoẻ. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Đánh giá ý thức tiết học. -Giao bài tập và hướng dẫn tập ở nhà.