Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Đá cầu: Biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm).
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính khéo léo, kỷ luật, yêu thích môn học.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, Mỗi h/s 1 quả cầu.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 07/ 03 / 2011
Ngày giảng: L7A: 10 / 03/ 2011
L7B: 15 / 03/2011
Tiết 49
đá cầu – chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Đá cầu: Biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm).
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính khéo léo, kỷ luật, yêu thích môn học.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, Mỗi h/s 1 quả cầu.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp.
Lớp 7A: / 33 V. P .KP .BT
Lớp 7B: / 32 V.P .KP .BT
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
8 – 10p
- Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
( Cs )
(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra.
- Cán sự điều khiển tập.
(Gv )
(cs)
2. Phần cơ bản
a. Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
28 – 30p
24 – 25p
5p
5p
4 – 5p
- GV làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện cá nhân (Hoặc theo nhóm ngẫu nhiên ).
(Gv )
- Cách tổ chức như trên.
- H/S chạy theo yêu cầu của Gv.
(Gv)
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh :
+ Cúi người thả lỏng
+ Duỗi chân , rũ tay thả lỏng
- Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay.
- Kết thúc bài học.
4 – 5p
- GV điều khiển cho hs thực hiện
(Cs)
(Gv)
- HS lắng nghe , ghi nhớ.
- GV hô “lớp giải tán !”,hs hô “ khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 49.doc
