Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 47: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Bàu Năng

GIÁO ÁN SỐ: MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 47 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục(9 động tác). 2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác. -Thực hiện tốt chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Tích cực kiểm tra đạt kết quả tốt. III.THỜI GIAN: -1 tiết (45’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, phát lệnh XP, dụng cụ nhảy xa. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Nhảy bước bộ trên không. (7p) 1’ 1’ 5’(2x8) II/ Phần cơ bản: 1)Bài TD:: _ Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục. (9 động tác). 2)Bật nhảy: _ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m 4) Củng cố kỹ thuật: _Đà tự do giậm nhảy vào hố cát, phân phối sức trong chạy bền, rút kinh nghiệm kiểm tra. (33p) 10’x3L 15’x3L 5’ 3’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Nhảy bước bộ trên không, chạy bền. -Xuống lớp (5p) 3’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Thuộc bài, thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. -Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 300-350m +Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 20 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM GIÁO ÁN SỐ: MÔN : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC. ˜w™ Tiết CT : 48 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Bài Thể Dục 9 động tác với cờ. II.YÊU CẦU: -Thực hiện tốt các nội dung kiểm tra bài thể dục . III.THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Cờ. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay khớp. (6p) 1’ 1’ 4’(2x8) II/ Phần cơ bản: 1) Bài Thể Dục 9 động tác với cờ. * Thang điểm: 9 – 10 điểm 7 – 8 điểm 5 – 6 điểm 3 – 4 điểm 2)Củng cố kỹ thuật: Tư thế người điều khiển ĐHĐN (34p) 31’ 3’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ Lt chạy bền. -Xuống lớp (5p) 3’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. +Thực hiện ch.xác các động tác quy định. +Thực hiện chính xác, nhưng chưa đẹp. +Có 1 đến 2 động tác thực hiện sai. +Thực hiện sai từ 3 động tác trở lên. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. *Tổ chức và PP kiểm tra: +Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 hs. +Mỗi hs được kiểm tra 1 lần. +Tựï hô nhịp để thực hiện. +Hs dưới 6 điểm, gv cho KT lần 2. +Các trường hợp khác gv quyết định. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 20 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM