I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn 6 động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
Học 2 động tác thăng bằng, nhảy.
2.Bật nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
Trò chơi bật xa tiếp sức.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác.
-Thực hiện tốt các động tác bật nhảy.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh TD-bật nhảy, phát lệnh XP.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 275 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 43+44: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Bàu Năng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ:
MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN
w
Tiết CT : 43+44
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn 6 động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
Học 2 động tác thăng bằng, nhảy.
2.Bật nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
Trò chơi bật xa tiếp sức.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác.
-Thực hiện tốt các động tác bật nhảy.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh TD-bật nhảy, phát lệnh XP.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD::
_ Ôn 6 động tác thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Học 2 động tác thăng bằng, nhảy.
2)Bật nhảy:
_ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
_Trò chơi bật xa tiếp sức.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
300-350m
4)Củng cố kỹ thuật:
_Các động tác TD, 3 bước giậm nhảy vào hố cát, cách thở trong chạy bền.
(73p)
30’
25’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền.
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác.
+Tích cực thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, khi rơi xuống phải khuỵu chân làm giảm chấn động khớp gối.
-Nắm vững cách chơi và luật chơi, tích cực tham gia trò chơi .
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
-gv điều khiển hương dẫn hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs.
300-350m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày Tháng Năm 20
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
LÊ QUANG QUÝ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- td722.doc