Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 43 đến Tiết 44

Giáo án số: 43 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 43 Bài TD: Ôn 6 động tác bài TD với cờ. NS: 19/ 01/ 14 Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Học: Trò chơi "Khéo vướng chân". Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: ? 6 động tác bài TD với cờ 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Thuộc sáu động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. CƠ BẢN 1. Bài TD: ? Ôn sáu động tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác Các lỗi sai thường mắc ? Động tác bụng. ? Động tác Phối hợp. 2. Bật nhảy: ? Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. ? Trò chơi " Khéo vướng chân" 3. Chạy bền: ? Luyện tập. Yêu cầu: - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ. - Hít vào theo từng động tác, tay, - chân phối hợp nhịp nhàng. - Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai. + Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai. + Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác. - Khi gập xuống, hai chân khuỵu gối, cờ chúc xuống đất. - Biên độ gập thân không sâu ở nhịp 2 và 6. + Khi gập thân ở nhịp 2 và 6 khuỵu gối. + Khi vặn mình ở nhịp 3 và 7 xoay hai bàn chân. Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 3 bước giậm nhảy. - Chân thuận để sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên. - Bước chân thuận lên 1 bước sau đó bước tiếp 1 bước nữa trọng tâm dồn nhiều vào chân trước. Lúc này bước chân giậm nhảy lên trước một bước khuỵu gối. - Dùng sức mạnh của chân thuận bật xa về trước tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động tay phối hợp tự nhiên. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Chú ý hiện tượng sóc hông và cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - 6 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ, nhịp điệu động tác. - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu điểm – khuyết điểm tiết học. - Ôn lại 3 nội dung đã học. Rút kinh nghiệm:.. .. .. MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 43 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. NS: 19/ 01/ 14 - Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp ND: 21/ 01/ 14 - Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát và trò chơi. - Thực hiện được đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát và trò chơi. - Biết cách chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nâng dần sức bền. Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, giáo án, sổ điểm, hố nhảy, 1hs/2 lá cờ, còi, dây. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 1x3l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x2l 1x3l 3-5’ 100*4-9vòng TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ +Trò chơi " Khéo vướng chân" - Ôn 6 động tác bài TD. € € € € € € € € € € € € p p - Ôn 6 động tác bài TD phân nhóm luyện tập € € € € € € € € € € +Đà 3 bước giậm nhảy cào hố cát p N €€€€ O € € € € € N€€€€ € € € € € - Ôn đồng loạt 6 động tác bài TD với cờ p VG Hố nhảy 5m € € € € € € € € € € € € Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai. Hoán đổi vị trí hai nhóm. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p p .. Giáo án số: 44 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 44 Bài TD: Ôn 6 động tác bài TD với cờ, Học: Động tác Thăng bằng – Nhảy. NS: 19/ 01/ 14 Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi "Khéo vướng chân” PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: ? 6 động tác bài TD 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Thuộc sáu động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. CƠ BẢN 1. Bài TD: ? Ôn sáu động tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác Cách sửa lỗi sai thường mắc - Động tác bụng. ? Động tác phối hợp. ? Động tác thăng bằng. ? Động tác nhảy. 2. Bật nhảy: ? Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. ? Trò chơi " Khéo vướng chân" Yêu cầu: - Thuộc sáu động tác bài TD với cờ. - Hít vào theo từng động tác, tay - chân phối hợp nhịp nhàng. - Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai. + Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai. + Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác. - Tập riêng nhịp 2 và 6 có kết hợp nhắc hs không khuỵu gối. - Uốn nắn tư thế hai tay khi giơ lên cao, dang ngang đúng phương hướng + Tập riêng nhịp 1và 5, 2 và 6, 5 và 7. + Tập với nhịp độ trung bình, tập riêng nhịp 2 và 6 giọng hô hơi kéo dài. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 3 bước giậm nha. - Chân thuận để sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên. - Bước tự nhiên, bước theo từng chân. - Dùng sức mạnh của chân thuận bật xa về trước tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động tay phối hợp tự nhiên. - Gv giới thiệu cách chơi và luật chơi. - Hs chơi tích cực, tự giác, tinh thần đoàn kết khi tham gia chơi. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - 6 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ nhịp điệu động tác. - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Gvnhận xét ưu điểm – khuyết điểm tiết học. - Ôn lại 2 nội dung đã học. Rút kinh ngiệm: MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 44 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. NS: 19/ 01/ 14 - Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp ND: 21/ 01/ 14 - Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát và trò chơi. - Thực hiện được đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát và trò chơi. Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, giáo án, sổ điểm, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, 1hs/2 lá cờ, còi. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € €€€€€€€ €€ € € € € € € € € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 1x5l 1x3l 10-12’ 1x3l 1x3 1x3l 1x2l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ +Trò chơi "Khéo vướng chân". - Ôn 6 động tác bài TD. € € € € € € € € € € € € p p - Ôn 8 động tác bài TD theo nhóm € € € € € +Đà 3 bước giậm nhảy cào hố cát. p € € € € € N €€€€ O - Tập đồng loạt 8 động tác bài TD N €€€€ p VG Hố nhảy 5m € € € € € € € € € € € € p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai. Hoán đổi vị trí hai nhóm. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p p .