Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 39 đến Tiết 40

Giáo án số: 39 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct: 39 Bài TD: Ôn 4 động tác ( Vươn thở – Tay – Chân – Lườn). NS : 05/01/14 Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: ? 4 động tác bài TD với cờ 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp lớp và báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giowis thiệu nội dung yêu cầu tiết dạy. - Thực hiện được 4 động tác bài thể dục phát triển chung. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 4 động tác bài TD với cờ 2. Bật nhảy ? Đá lăng trước - sau ? Đá lăng sang ngang ? Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 3. Chạy bền ? Luyện tập Yeâu caàu : - Thuoäc caùc ñoäng taùc baøi TD vaø hoïc môùi. - Khoâng bieát caùch thôû, thöïc hieän ñoäng taùc vôùi nhòp thôû quaù nhanh. - Đúng biên độ, nhịp điệu động tác đều, đẹp. - Nhịp 1, 3 tay thẳng, căng ngực. - Nhịp 1, 2 kiễng gót, khụy gối sâu, mắt nhiều theo tay ở nhịp 3, 7. - Nhịp 2, 6 nghiêng lườn với biên độ rộng. Yêu cầu: Thực hiện được các động tác bổ trợ. - Đứng trên một chân, chân còn lại thả lỏng. - Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân lăng ra trước- lên cao,sau đó buông chân lăng xuống thấp, tiếp tục dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau.Khi đá chân lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng gót. - Dùng lực chân lăng đá manh sang ngang, cao ngang hông sau đó thu chân về TTCB. * Chuẩn bị: Kẻ vạch XP, cách vạch XP 6-8m đánh 2- 4 lá cờ nhỏ làm chuẩn. Tập hợp HS thành 2-4 hàng dọc sau vạch XP. * Cách chơi: Các em số 1 kẹp bóng vào giữa hai đùi. Khi có lệnh, bật nhảy hai chân từ vạch XP đến cờ, bật nhảy vòng qua cờ về vạch XP, đưa bóng cho bạn số 2. Số 2 kẹp bóng vào giữa hai đùi rồi bật nhảy như số 1, lần lượt như vậy cho đến hết. Đội nào xong trước, ít phạm quy đội đó thắng cuộc. - Chạy trên địa hình tự nhiên - Nâng dần sức bền KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dò: - 4 động tác bài TD đã học. - Thả lỏng toàn thân – chân, đấm lưng nhẹ. - Nội dung – yêu cầu tiết học. - Ôn tập Bật nhảy – 4 động tác bài TD chú ý biên độ động tác. Rút kinh nghiệm:............................................................................................................................................. MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 39 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. NS: 05/01/14 - Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. ND:07/01/14 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi. - Thực hiện được các động tác bổ trợ và trò chơi. - Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, Giáo án, sổ điểm, còi, cờ, 2 quả bóng ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € €€€€€€ €€€ € € € € € € € € € p Đội hình khởi động p 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 1x8 vòng x 100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD + Đá lăng trước-sau, sang ngang € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € CSL€ p p + Trò chơi " Bật xa tiếp sức" -Gv làm mẫu và phân tích kĩ thuật đtác € € € € € € € € € € € € € € € € CSL€ p Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p p ...................................................................................................................................................................... Giáo án số: 40 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct: 40 Bài TD: Ôn 4 động tác ( Vươn thở – Tay – Chân – Lườn). NS : 05/01/14 Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy vào hố cát. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: ? 4 động tác bài TD với cờ 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp lớp và báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giowis thiệu nội dung yêu cầu tiết dạy. - Thực hiện được 4 động tác bài thể dục phát triển chung. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 4 động tác bài TD với cờ 2. Bật nhảy ? Đá lăng trước - sau ? Đá lăng sang ngang ? Đà một bước giậm nhảy vào hố cát Yeâu caàu : - Thuoäc caùc ñoäng taùc baøi TD vaø hoïc môùi. - Khoâng bieát caùch thôû, thöïc hieän ñoäng taùc vôùi nhòp thôû quaù nhanh. - Đúng biên độ, nhịp điệu động tác đều, đẹp. - Nhịp 1, 3 tay thẳng, căng ngực. - Nhịp 1, 2 kiễng gót, khụy gối sâu, mắt nhiều theo tay ở nhịp 3, 7. - Nhịp 2, 6 nghiêng lườn với biên độ rộng. Yêu cầu: Thực hiện được các động tác bổ trợ. - Đứng trên một chân, chân còn lại thả lỏng. - Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân lăng ra trước- lên cao,sau đó buông chân lăng xuống thấp, tiếp tục dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau.Khi đá chân lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng gót. - Dùng lực chân lăng đá manh sang ngang, cao ngang hông sau đó thu chân về TTCB. * Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên. * Động tác : Đi hoặc chạy 1 bước đà sau đó giậm nhảy bằng chân giậm nhảy,đưa người lên cao, ra trước, tiếp theo co chân giậm nhảy ra trước, phối hợp với chân lăng chạm cát bằng cả hai chân. KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dò: - 4 động tác bài TD đã học. - Thả lỏng toàn thân – chân, đấm lưng nhẹ. - Nội dung – yêu cầu tiết học. - Ôn Bật nhảy – 4 động tác bài TD chú ý biên độ động tác. Rút kinh nghiệm:........................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................... MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 40 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. NS: 05/01/14 - Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn. ND:07/01/14 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát. - Thực hiện được các động tác bổ trợ và đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, Giáo án, sổ điểm, còi, cờ, hố cát, cuốc ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € €€€€€€ €€€ € € € € € € € € € p Đội hình khởi động p 28-30’ 12-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 12-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD + Đá lăng trước-sau, sang ngang € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € CSL€ p p - Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát -Gv làm mẫu và phân tích kĩ thuật đtác €€€€€€ € €€€€€€ € € € € € € € € € € € Hố cát €€€ CSL€ p Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p p ..................................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................................