Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 38: Bài thể dục - Bật nhảy - Năm học 2011-2012

Ngày soạn : 04 / 01 / 2011 Ngày giảng : L7A: 06 / 01 /2011 L7B: 06 / 01 /2011 (chiều) Tiết 38 Bài thể dục – bật nhảy I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Bài thể dục với cờ: Biết thực hiện động tác Vươn thở, Tay Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp. - Bật nhảy: Biết thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. 2. Kỹ năng: - Bài TD: + Thực hiện được động tác Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp. + Thực hiện cơ bản đúng động tác Vươn thở, Tay. - Bật nhảy: Thực hiện được động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết. II. Địa điểm, phương tiện - Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Tổ chức và phương pháp lên lớp 1.Phần mở đầu a) Nhận lớp: Lớp 7A: / 33 P. KP . Lớp 7B: / 31 P. KP . - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, lăng chân sau, lăng má ngoài, lăng má trong. 8’ – 10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ( Cs )€ €€€€€€ €(GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự điều khiển tập. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ € € € € € € €(cs) 2. Phần cơ bản a) Bài TD: *Ôn 2 động tác : Vươn thở, Tay * Học : - Động tác: Chân + Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1,2,3,4 nhưng nhịp 7 quay mặt sang phải. - Động tác: Lườn + Nhịp 5,6,7,8 : như nhịp 1,2,3,4 nhưng chân phải bước sang ngang ở nhịp 5, nhịp 6 nghiêng lườn sang trái, nhịp 7 quay nhìn cờ bên phải. - Động tác: Bụng Nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng nhịp 5 bước chân phải sang ngang và nhịp 7 mắt nhìn cờ bên phải. - Động tác: Phối hợp Nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng nhịp 5 bước chân phải chếch về trước và ở nhịp 7 vặn mình sang phải, mắt nhìn cờ bên phải. * Ôn 6 động tác TD đã học. * Củng cố: b) Bật nhảy: - Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”: Cách chơi: Sau khi có lệnh người đứng đầu hàng bật nhảy bằng 2 chận vào ô số 1 sau đó tiếp tục bật vào ô 2 và 3 mỗi ô 1 chân, lại tiếp tục bật vào ô 4 chụm 2 chân. cứ lần lượt như vậy cho đến khi nhảy hết ô. Sau khi người thứ nhất vừa nhảy hết thì người tiếp theo lại tiếp tục. Đội nào nhảy nhanh hơn và về đích trước đội đó thắng. 28’ – 30’ 15’ – 16’ 13’ – 14’ Cán sự điều khiển cho lớp tập, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ € € € € € € €(cs) - Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập (kết hợp làm mẫu) - Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ € € € € € € €(cs) -Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát, sửa chữa sai xót cho h/s ( Theo ĐH tập như trên ) - Gv gọi từng tổ lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét, Gv chốt lại. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ €(cs) € € € € € - Cán sự điều khiển, Gv giúp đỡ. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ € € € € € € €(cs) - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi cho h/s nghe, sau đó làm mẫu, chia đội , cho h/s chơi thử 1 – 2 lần rồi cho chơi chính thức. €€€€€€ (Gv)€ €€€€€€ 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh: - Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về nhà - Kết thúc bài học 4’ – 5’ - Học sinh đi lại nhẹ nhàng , hit thở sâu, thực hiện các động tác hồi tĩnh. - HS lắng nghe, ghi nhớ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €(Gv) - Gv hô“lớp giải tán!”, h/s hô “khoẻ !”