Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 37 đến Tiết 60

. Ném bóng: * Ôn tập: - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. - Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa. - Đà một bước ném bóng xa. - Đà hai bước chéo ném bóng xa. - Ném bóng vào vòng tròn. 2. Chạy bền: - Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”. 33’ 1x30” 2-3 3-5l 3-5l 5l 3l - Tổ chức, cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - GV quan sát, nhắc nhở. Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x - Tổ chức cho HS chơi. x x x x x x x ù ù ù x x x x x x x ù ù ù ▲(GV) C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. Rèn luyện sức bền, sức mạnh tay – ngực. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Giáo án: Số 53. Ngày soạn: 28/03/2008. Tiết PPCT: 57-58. thể thao tự chọn (ném bóng) – chạy bền. - Ném bóng: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia, Đà một bước ném bóng xa, Đà hai bước chéo ném bóng xa; Học: Đà bốn bước chéo ném bóng xa. - Chạy bền: Luyện tập và chạy bền. I- Mục tiêu: - Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, nhất là sức mạnh tay – ngực đã học. - Nắm và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đà bốn bước chéo ném bóng xa. - Nắm được một số hiện tượng trong chạy bền và cách khắc phục. - HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn. II- Địa điểm - phương tiện: - Sân thể dục sạch sẽ, còi, 40 quả bóng ném. - Trang phục gọn gàng. III- Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện A. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép dây chằng. 7’ 1l 2 x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn. - GV điều khiển HS khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) b. Phần cơ bản. 1. Ném bóng: * Ôn tập: - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. - Đà một bước ném bóng xa. - Đà hai bước chéo ném bóng xa. * Học: Đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Chạy bền: - Luyện tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 600m nam, 450m nữ: Chú ý: Phân phối sức trên toàn bộ cự li, kết hợp nhịp thở, bước chạy, và đánh tay. 33’ 1x30” 2-3l 2-3l 3-5l 1l - Tổ chức, cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - GV quan sát, nhắc nhở. - GV làm mẫu 1-2l, phân tích kĩ thuật cho HS dễ nắm bắt. - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x - GV tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. Rèn luyện sức bền, sức mạnh tay – ngực, bốn bước chéo ném bóng xa. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Giáo án: Số 54. Ngày soạn: 04/04/2008. Tiết PPCT: 59-60. thể thao tự chọn (ném bóng) – chạy bền. - Ném bóng: Đà hai bước chéo ném bóng xa, Đà bốn bước chéo ném bóng xa, Ném bóng trúng đích; Học: Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Chạy bền: Luyện tập và chạy bền. I- Mục tiêu: - Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, nhất là sức mạnh tay – ngực đã học. - Nắm và thực hiện đúng kĩ thuật đà bốn bước chéo ném bóng xa. - Nắm được một số hiện tượng trong chạy bền và cách khắc phục. - HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn. II- Địa điểm - phương tiện: - Sân thể dục sạch sẽ, còi, 40 quả bóng ném. - Trang phục gọn gàng. III- Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện A. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép dây chằng. 7’ 1l 2 x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn. - GV điều khiển HS khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) b. Phần cơ bản. 1. Ném bóng: * Ôn tập: - Đà hai bước chéo ném bóng xa. - Đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Ném bóng trúng đích * Học: Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Chạy bền: - Luyện tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 600m nam, 450m nữ: Chú ý: Phân phối sức trên toàn bộ cự li, kết hợp nhịp thở, bước chạy, và đánh tay. 33’ 2-3l 2-3l 3l 3-5l 1l - Tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x ▲ - GV quan sát, nhắc nhở. - GV làm mẫu 1-2l, phân tích kĩ thuật cho HS dễ nắm bắt. - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x ▲ - GV tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. Rèn luyện sức bền, sức mạnh tay – ngực, bốn bước chéo ném bóng xa. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Giáo án: Số 55. Ngày soạn: 11/04/2008. Tiết PPCT: 61. thể thao tự chọn (ném bóng) – chạy bền. - Ném bóng: Đà hai bước chéo ném bóng xa, Đà bốn bước chéo ném bóng xa, Ném bóng trúng đích, Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). I- Mục tiêu: - Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, nhất là sức mạnh tay – ngực đã học. - Nắm và thực hiện đúng kĩ thuật đà bốn bước chéo ném bóng xa. - HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn. II- Địa điểm - phương tiện: - Sân thể dục sạch sẽ, còi, 40 quả bóng ném. - Trang phục gọn gàng. III- Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện A. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép dây chằng. 7’ 1l 2 x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn. - GV điều khiển HS khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) b. Phần cơ bản. 1. Ném bóng: * Ôn tập: - Đà hai bước chéo ném bóng xa. - Đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Ném bóng trúng đích. - Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Chạy bền: - Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”. 33’ 2-3l 2-3l 3l 3-5l 3l - Tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. x x x x x x x x x x x x ▲ - GV quan sát, nhắc nhở. - GV tổ chức cho HS chơi. ĐH chơi ▲ x x x x x x ∆ x x x x x x x ∆ x C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. Rèn luyện sức bền, sức mạnh tay – ngực, bốn bước chéo ném bóng xa. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Giáo án: Số 54. Ngày soạn: 04/04/2008. Tiết PPCT: 59-60. thể thao tự chọn (ném bóng) – chạy bền. - Ném bóng: Đà một bước ném bóng xa, Đà hai bước chéo ném bóng xa, Đà bốn bước chéo ném bóng xa; Trò chơi “Ném bóng trúng đích”; Học: Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Chạy bền: Luyện tập và chạy bền. I- Mục tiêu: - Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, nhất là sức mạnh tay – ngực đã học. - Nắm và thực hiện đúng kĩ thuật đà bốn bước chéo ném bóng xa. - Nắm được một số hiện tượng trong chạy bền và cách khắc phục. - HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn. II- Địa điểm - phương tiện: - Sân thể dục sạch sẽ, còi, 40 quả bóng ném. - Trang phục gọn gàng. III- Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện A. Phần chuẩn bị. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép dây chằng. 7’ 1l 2 x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn. - GV điều khiển HS khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) b. Phần cơ bản. 1. Ném bóng: * Ôn tập: - Đà một bước ném bóng xa. - Đà hai bước chéo ném bóng xa. - Đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Trò chơi “Ném bóng trúng đích” * Học: Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Chạy bền: - Luyện tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 600m nam, 450m nữ: Chú ý: Phân phối sức trên toàn bộ cự li, kết hợp nhịp thở, bước chạy, và đánh tay. 33’ 2-3l 2-3l 3-5l 3l 3-5l 1l - Tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x ▲ - GV quan sát, nhắc nhở. - GV làm mẫu 1-2l, phân tích kĩ thuật cho HS dễ nắm bắt. - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x ▲ - GV tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. Rèn luyện sức bền, sức mạnh tay – ngực, bốn bước chéo ném bóng xa. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲