Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Nguyễn Anh Đức

NS: 19/12 ND: 22/12(7b-c-a) Tiết 36: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. MỤC TIÊU: - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của nội dung chạy nhanh 60m nhằm đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của HS theo mức quy định của bảng tiêu chuẩn RLTT qua đó giúp các em say mê học tập, chăm chỉ rèn luyện để nâng cao sức khỏe của bản thân II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL. 2, Phương tiện: kẻ đường chạy, đồng hồ bấm giờ, dây đích; HS chuẩn bị bàn ghế cho GV III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp và tổ chức 1, Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Khởi động: + Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN + Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác; khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp hông, khớp cánh tay + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 8 – 10’ 6 – 8’ 1 vòng ĐHNL: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ( 3 – 5m) ‚ - HS chạy chậm theo vòng tròn sau đó đứng lại thành vòng tròn lớn khởi động - ĐH khởi động chuyên môn theo 3 hàng dọc 2, Phần cơ bản: a, Nội dung: - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy cự ly ngắn 60m b, Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (nam riêng, nữ riêng) - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần: xuất phát cao chạy 60m c, Cách đánh giá: - Đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT + Đạt: 11s (nam); 11,9s (nữ) + Khá: 10,2s (nam); 11,2s (nam) + Giỏi: 9,5s (nam); 10,4s (nữ) 30 - 32’ ĐH kiểm tra chạy ngắn: XP Đ € € € € ‚ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ 3, Phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá kết quả và công bố kết quả KT - Giao BTVN 4 - 5’ ĐHXL giống ĐHNL