Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 34 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà

Giáo Aùn Số : 34 Tiết theo PPCT : 34 Ngày soạn: 11/12/2011 NỘI DUNG BÀI DẠY ÔN TẬP HỌC KỲ I : CHẠY NHANH – ĐHĐN (Tiếp theo) 1. Chạy ngắn: Luyện tập XP cao – chạy nhanh 60m; 2. ĐHĐN: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I – MỞ ĐẦU: 1>Nhận lớp: 2>Giới thiệu ND, YC bài học: 3>Khởi động: - Chung: - CM: 4> K’tra bài cũ: GV và HS làm thủ tục nhận lớp. GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học. Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; tại chỗ đánh tay. Tư thế đệm bóng? Kỹ thuật chạy bước nâng cao đùi, chạy đạp sau ???. II- CƠ BẢN: Chạy nhanh: * Ôn tập: 2> ĐHĐN: * Oân tập: -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đạp sau. -XP cao – chạy nhanh 60m: =>Yêu cầu: Thực hiện được Kỹ thuật XP cao – chạy tốc độ cao về phía trước, phối hợp đánh tay tự nhiên theo bước chạy. Chạy đủ cự li 60m. Oân đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. Yêu cầu: thực hiện theo đúng KL, đúng nhịp hô, biết sửa sai khi đi sai nhịp, biết chỉ huy ĐHĐN. III – Kết thúc 1>Củng cố: 2>Thả lỏng: 3>Nhận xét, Dặn dò: - Kỹ thuật XP cao; Các kỹ năng ĐHĐN. - HS thả lỏng toàn thân. - Tập động tác bổ trợ nhảy dây hoặc chạy sáng thường xuyên, chạy bước nhỏ mỗi ngày 3- 5phút, Giáo án số: 34 Ngày soạn: 11/12/2011 MỤC TIÊU, YÊU CẦU: Ngày dạy: 14/12/2011 *KT: -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, XP cao - chạy nhanh 60m. -Biết cách thực hiện các kỹ năng ĐHĐN đã học. *KN: -Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Thực hiện cơ bản đúng XP cao - chạy nhanh 60m. -Thực hiện được các kỹ năng ĐHĐN đã học. ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Tập tại sân vận động; còi, cờ góc ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 8-10p 1L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV - HS xếp 4 hàng ngang, cự li hẹp. GV nhận lớp. - Giới thiệu ND, YC tiết học. - Thực hiện khởi động theo sự điều khiển của GV hoặc CS TD. - KT XP cao – chạy nhanh 60m?. 28-30p 3L 3L 3L 3-5L 4ph 8ph * GV chia lớp thành 2 nhóm luyện tập Chạy nhanh vàĐHĐN.Sau 10-12 phút đổi nội dung tập luyện: NHÓM I: Ôn Chạy nhanh. X X X X X X X ------------------------------> X X X X X X X ------------------------------> GV ----------60m---------- * Luyện tập nâng cao kỹ năng: -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đạp sau. -XP cao – chạy nhanh 60m. =>Phương pháp: tập 2-4 hàng dọc theo dòng chảy và GV kết hợp sửa sai. NHÓM II: Ôn ĐHĐN: Ôn đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. X X X X X X X X X X X X X X ĩ X X X X X X X GV X X X X X X X 5-7p 2L 1L 1L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV * ĐH kết thúc theo 4 hàng ngang, hoặc theo vòng tròn cự li rộng: Gọi 1 cán sự thực hiện nội dung GV chỉ định. HS thả lỏng toàn thân, rũ tay, chân thả lỏng. Cần chú ý khẩu lệnh trong ĐHĐN. Chạy đạp sau 3-5 lần mỗi ngày. Chạy bền 10-15 phút/ngày. Tiết 35 KT học kỳ I: Chạy nhanh 60m.