Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 30: TTTC - Chạy bền - Năm học 2010-2011
I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
* TTTC: Thể dục vòng, gậy: Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 - 32 (nam và nữ).
* Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên (Hoặc trò chơi do Gv chọn).
2. Kỹ năng:
* TTTC: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục vòng, gậy.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết.
II. Địa điểm , phương tiện
- Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, vòng, gậy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 30: TTTC - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn : / 12 / 2010
Ngày giảng : L7A: / 12 /2010
L7B: / 12 /2010
Tiết 30
Tttc- chạy bền
I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
* TTTC: Thể dục vòng, gậy: Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 - 32 (nam và nữ).
* Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên (Hoặc trò chơi do Gv chọn).
2. Kỹ năng:
* TTTC: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục vòng, gậy.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết.
II. Địa điểm , phương tiện
- Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, vòng, gậy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Tổ chức và phương pháp lên lớp
1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp:
Lớp 7A: / 33 P. KP .
Lớp 7B: / 31 P. KP .
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, lăng chân sau, lăng má ngoài, lăng má trong.
8 - 10 p
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
( Cs )
(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Cán sự điều khiển tập.
(Gv)
(cs)
2. Phần cơ bản
a) TTTC: vòng, gậy.
* Chia nhóm tập luyện,
* Tập cả lớp
* Củng cố:
b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
29 – 30p
24 – 25p
4 – 5p
Nam 5 vòng
Nữ 4 vòng
- Các tổ trưởng điều khiển. Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s các tổ.
(TT)
(Gv)
(TT)
- GV điều khiển tập.
(Nam)
(Nữ)
(Nam)
(Nữ)
(Gv)
- Gv gọi 4 - 5 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát, nhận xét. Gv chốt lại.
(Gv)
(cs)
(h/s thực hiện)
- H/S chạy theo y/c của Gv.
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh:
- Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về nhà
- Kết thúc bài học
5phút
- Học sinh đi lại nhẹ nhàng , hit thở sâu, thực hiện các động tác hồi tĩnh.
- HS lắng nghe, ghi nhớ
(Gv)
- Gv hô “lớp giải tán !”, h/s hô “khoẻ !”
File đính kèm:
TIẾT 30.doc
