Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29+30: TT Tự chọn; chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 15 MÔN: TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 29+30 Thời gian dạy : 19/11/2012 I. NHIỆM VỤ: 1.Thể thao tự chọn: Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập. 2.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. (10-12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)TT TC: Bóng chuyền. _Ôn chuyền bóng cao tay. _ Ôn Đệm bóng. _ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện. _Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập. 2)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-400m *Củng cố: Đệm-Phát bóng. (68-71p) 48’ 14’ 10’ 10’ 14’ 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá +Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt. +Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi. +Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng. -Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng. -Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay. -Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng. +Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay. +Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh. -Nắm vững một số điểm về luật bóng chuyền. -Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt. -Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. + Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. x x x x x x x x -Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người x x x x x x x x -gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu đúng theo luật. 300-400m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 16 Tháng 11 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM