Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29: Chạy ngắn - Bật nhảy - Nguyễn Anh Đức
I. MỤC TIÊU:
1, Chạy nhanh:
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng và thuần thục động tác, tập luyện nhiệt tình và biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
2, Bật nhảy:
- Đá lăng trước, đá lăng sau. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia TC tương đối chủ động
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL
2, Phương tiện: 1 còi, kẻ vạch cho chạy ngắn, dụng cụ cho TC
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29: Chạy ngắn - Bật nhảy - Nguyễn Anh Đức, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
NS: 27/11
ND:28/11(7c-b) 29/11(7a)
Tiết 29: CHẠY NGẮN - BẬT NHẢY
I. MỤC TIÊU:
1, Chạy nhanh:
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng và thuần thục động tác, tập luyện nhiệt tình và biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
2, Bật nhảy:
- Đá lăng trước, đá lăng sau. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia TC tương đối chủ động
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL
2, Phương tiện: 1 còi, kẻ vạch cho chạy ngắn, dụng cụ cho TC
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
Nội dung và yêu cầu
LVĐ
Phương pháp và tổ chức
1, Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
+ Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN
+ Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác;
+ Khởi động chuyên môn: khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp hông, khớp cánh tay
8 – 10’
6 – 8’
1 vòng
ĐHNL:
( 3 – 5m)
- HS chạy chậm theo vòng tròn sau đó đứng lại thành vòng tròn lớn khởi động
2, Phần cơ bản:
a, Chạy ngắn:
- Ôn
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
b, Bật nhảy:
- Ôn:
+ Đá lăng trước
+ Đá lăng sau
- Chơi TC “Lò cò tiếp sức”
28 – 30’
14 – 15’
3l x 15m
3l x 20m
3l x 20m
4 lần
14 – 15’
8 – 10’
4 – 5’
Đội hình tập luyện chạy ngắn:
GH XP
- HS cả lớp thực hiện theo 3 hàng dọc dưới dự điều khiển của GV
- GV chú ý quán sát sửa sai cho HS
Đội hình tập luyện bật nhảy:
- GV nêu nhiệm vụ ôn tập bà những vấn đề cần lưu ý sau đó triển khai đội hình tập luyện
- HS tập luyện tại vị trí đã phân công, mỗi HS trong tổ thay nhau lên chỉ huy cho tổ mình tập luyện
- Động tác đá lăng trước, đá lăng sau các em khoác vai nhau tập luyện
- GV nêu tên TC, cách chơi và luật chơi sau đó cho HS chơi thử rồi mới cho chơi chính thức
- GV làm trọng tài
3, Phần kết thúc:
- Cho HS thả lỏng.
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học và giao BTVN
4 – 5’
2 – 3’
1’
1’
ĐHXL giống ĐHNL
File đính kèm:
bai 29.doc
