Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 24: Bài thể dục - Chạy ngắn - Nguyễn Anh Đức

NS: 8/11 ND: 10/11(7B-C-A) Tiết 24: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU: 1, Bài thể dục: - Hoàn thiện bài thể dục. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng toàn bài, tập luyện tích cực 2, Chạy ngắn: - Ôn động tác chạy đạp sau; học xuất phát cao chạy nhanh 40m. Yêu cầu thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL. 2, Phương tiện: 1 còi, cờ, kẻ vạch cho chạy nhanh. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp và tổ chức 1, Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Khởi động: + Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN + Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác; khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp hông, khớp cánh tay + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 8 – 10’ 6 – 8’ 1 vòng ĐHNL: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ( 3 – 5m) ‚ - HS chạy chậm theo vòng tròn sau đó đứng lại thành vòng tròn lớn khởi động - ĐH khởi động chuyên môn theo 3 hàng dọc 2, Phần cơ bản: a, Bài thể dục: - Ôn bài thể dục phát triển chung - Thi thực hiện bài thể dục phát triển chung giữa các tổ c, Chạy nhanh: - Ôn chạy đạp sau - Học xuất phát cao chạy nhanh 40m 28 – 30’ 14 – 15’ 8 – 10’ 4 – 5’ 14 – 15’ 3l x 20m 7 – 8’ Đội hình tập luyện bài thể dục: € €€€€€€ € € ‚ €€ € € €€€€€€ € - GV nêu nhiệm vụ ôn tập rồi triển khai đội hình tập luyện - HS cả lớp tập luyện tại vị trí đã phân công dưới sự điều khiển của tổ trưởng, từng thành viên trong tổ thay nhau lên hô cho cả tổ tập luyện - GV đi đến các nhóm quan sát, sửa sai - GV cho 3 tổ thi, mỗi động tác 2l x 8n - GV cùng những HS khác nhận xét, xếp loại. GV tuyên dương tổ xếp thứ nhất và thứ 2, tổ xếp thứ 3 phải hát tặng hai tổ thứ nhất và thứ hai Đội hình tập luyện chạy ngắn: GH XP €€€€€ €€€€€ €€€€€ ‚ - GV làm mẫu, phân tích và nhấn mạnh kĩ thuật động tác rồi cho HS tập luyện theo đội hình 3 hàng dọc dưới sự điều khiển của GV - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS 3, Phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học và giao BTVN 4 – 5’ ĐHXL giống ĐHNL