Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 23 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ:23 Tiết PPCT : 23 Ngày soạn :13/11/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau;Xp cao chạy nhanh 60m; Kiểm tra thử. 2>TTT(bóng chuyền) : Ôn tập: phát bóng phát bóng thấp tay chính diện, các điều luật, thi đấu tập, PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung. b>Kđộng CM 4>Bài cũ?. +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số. +Nội dung: 1>chạy nhanh; 2>Bóng chuyền. +Yêu cầu: -Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. Xp cao chạy nhanh 60m. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện, các bài tập thể lực, một số điều luật, đấu tập (tiết theo). -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang. - Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau-> -Xp cao chạy 30m, phát bóng thấp tay chính diện? II>CƠ BẢN 1>Chạy nhanh. 2>Bóng chuyền a>Ôn tập: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. -Chạy đạp sau. b>Luyện tập: +Xp cao chạy nhanh 60m. +Yêu cầu: Thực hiện đúng chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau, đung kỹ thuật Xp cao chạy nhanh về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng. a>Tập bổ trợ: -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hướng. b>Ôn tập : +Phát bóng thấp tay chính diện. +Một số điều luật( tiếp theo) -Các điều luật về vị trí các VĐV xoay vòng. -Một số điều luật về thay người. c>Thi đấu tập +Thi theo nhóm giới tính(tiếp theo). d>Tập thể lực: -Bật cao qua vật cản. +Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, phát bóng thấp tay chính diện, các điều luật, thi đấu tập, các bài tập thể lực. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Xp cao chạy nhanh? Phát bóng thấp tay chính diện, một số điều luật? -Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Luyện tập Xp cao chạy nhanh, luyện tập bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết PPCT : 23 Ngày soạn :13/11/12 Ngày dạy :15/11/12 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác chạy bứơc nhỏ, cao đùi, đạp sau; Xp cao, chạy nhanh 60m về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng. 2>Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng phát bóng thấp tay chính diện, các điều luật, thi đấu tập, các bài tập thể lực chuyên môn. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện và thi đấu. Tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả.. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2-3l 2lx50m 2lx60m 2lx8n 2l 10->12p 10->12p 2p 2-3l 1>ĐH học chạy nhanh: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € 5 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. -Chạy đạp sau. b>Luyện tập: Xp cao chạy nhanh 60m. +Tập theo nhóm dòng chảy. ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 60m ‚ -Xp cao->chạy lao->giữa quãng->về đích. -Xp thấp chạy 60m tính thành tích. 2>ĐH học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng lọat: ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. +Tập theo nhóm. -Di chuyển bước đổi, lướt, chạy, dừng các hướng. b>Ôn tập : *Phân nhóm quay vòng . +Nhóm nam học: Bóng chuyền ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ -Thi đấu tiếp theo. +Nhóm nữ Xp cao chạy nhanh 60m(tính thời gian) -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Sau 10->12 phút Gv đổi nội dung tập. c>Các điều luật: -Gv phân tích giảng giải trước lớp. c>Tập thể lực: -Thực hiện nhóm dòng chảy. ‚‚‚‚ 5 5p ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định đại diện các nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét. Gv đánh giá. -Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng. -Gv đánh giá ý thức, thái độ tập luyện, tuyên dương nhắc nhở. -Gv giao và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà, nhắc Hs chẩn bị trang phục đúng quy định.