Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 21+22 - Năm học 2012-2013 - Trần Đăng Khoa

GIÁO ÁN SỐ : 21 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 21 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, NCĐ, CĐS, NS :05/11/2012 Trò chơi “Ai nhanh hơn” TTTC: (BC6) : Một số bài tập bổ trợ, Tư thế cơ bản và di chuyển Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NÔI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ ? XPC chạy nhanh 30m 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Chạy nhanh – TTTC bóng chuyền Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh 30m - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi CƠ BẢN 1. Chạy nhanh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau Trò chơi “ Ai nhanh hơn” 2..TTTC. Bóng chuyền ? Tung và bát bóng bằng hai tay Một số bài tập bổ trợ, Tư thế cơ bản và di chuyển 3. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, XPC chạy nhanh - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau kết hợp với đánh tay khi di chuyển - Phối kết hợp chạy bước nhỏ,nâng cao đùi khi di chuyển - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi - Nắm rõ luật chơi và cách chơi, tham gia trò chơi nhiệt tình, sôi nổi Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay - Dùng hết sức mạnh của cẳng chân, đùi độ linh hoạt của hông, gối cổ chân và sức bật của bàn chân đạp xuống đất khi chạy. Có 3 Tư thế cơ bản tư thế TB, tư thế cao và tư thế thấp Tư thế trung bình - Các bước thường, bước trượt và bước chạy.Chủ yếu là bước chạy ( Ra trước về sau và sang ngang) - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở khi chạy KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dăn dò - Tư thế sẵn sàng xuất phát - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy - Ôn tập ĐHĐN– chạy ngắn chú ý XPC chạy nhanh MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :21 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, trò chơi NS :05/11/2012 - Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau,trò chơi, ND :06/11/2012 - Biết cách thực hiện moat số động tác bổ trợ, trò chơi - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ *Địa điểm-Phương tiện:Sâân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 quả bóng Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 12-14’ 1x5l 1x2l 12-14’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 3-4’ 1x1l 3-5’ 1x4vòng/100m TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : TTTC ( Bóng chuyền) ? Chạy bước nhỏ – chạy đạp sau Tung và bắt bóng bằng 2 tay € € € € € € € € € € € € € € € gv quan sát sửa sai € € € € € € € € € Trò chơi “ Ai nhanh hơn” € € Tư thế cơ bản và di chuyển € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € pGv Hoán đổi vị trí giưa hai nhóm, Hs luyện tập Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv GIÁO ÁN SỐ : 22 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT:22 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng CBN-chay NCĐ- CĐS NS :05/11/2012 Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m . TTTC: (BC7) Tư thế cơ bản và di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ ? Tư thế cơ bản 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Chạy nhanh – TTTC bóng chuyền - Thực hiện tương đối tốt tư thêws cơ bản và di chuyển - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ. Chạy đạp sau CƠ BẢN 1. Chạy nhanh ? Chạy bước nhỏ ? chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau ? Xuất phát cao chạy nhanh 2..TTTC. Bóng chuyền ? Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu ? chuyền bóng cao tay bằng 2 tay Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau và chạy nâng cao đùi phối kết hợp với đánh tay - Phối kết hợp chạy BN-NCĐ-CĐS khi di chuyển - Chạy bằng nửa bàn chân trên phối kết hợp khi đánh tay - Thời khi đạp sau tương đối tốt Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Dùng sức của cổ tay, ngón tay và cẳng tay tung bóng lên cao - Di chuyển theo hướng bóng rơi để bắt bóng - Tung và bắt bóng nhiều lần - Dùng hai tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy ra - Bật nhảy bàng hai chân ném bóng vào đích bằng hai tay trên đầu và bắt bóng nảy r KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dăn dò - Tư thế sẵn sàng xuất phát - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy - Ôn tập TTTC – chạy ngắn – Chạy bền chú ý XPC chạy nhanh 30m MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :22 - Thực hiện tương đói tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30-50m NS :05/11/2012 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ ND :06/11/2012 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ *Địa điểm-Phương tiện:Sâân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 quả bóng Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-17’ 1x5l 1x2l 15-17’ 1x3l 1x5l 1x3l 1x1l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM 1. Chạy nhanh 2. TTTC ( Bóng chuyền) ? Xuất phát cao chạy nhanh, Chuyền bóng cao tay bằng hai tay chạy đạp sau € € € € € € € € € € € € gv quan sát sửa sai € € € € € € € € € € Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu € € € € Gv quan sát và sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € ội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv