Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 16 - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 8 MÔN : CHẠY NHANH - MÔN TỰ CHỌN ˜w™ Tiết CT : 16 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30m. 2.Thể thao tự chọn: BC:Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người. Tư thế chuẩn bị chuyền bóng. 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m -Biết cách thực hiện trò chơi chuyền bóng, và bắt bóng tiếp sức, tung và bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người, tư thế bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người -Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2/.Kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m -Thực hiện được tung và bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người, tư thế bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 ngưới, trò chơi -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn III.THỜI GIAN: -1 tiết IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Còi, bóng chuyền ( 5-10 quả ) PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay khớp, căng cơ. (6p) 1’ 1’ 4’(2x8) II/ Phần cơ bản: 1)Chạy nhanh: -Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. -Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30m. 2)TT TC:Bóng chuyền. -Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. -Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người, đệm bóng đối kháng . -Tư thế chuẩn bị chuyền bóng. -Tư thế hình tay duy chuyển chọn điểm rơi. 3) Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 4) Cũng cố : Tư thế hình tay, đệm bóng chuyền bóng. 35’ 10’x3L 17’ 5’ 3’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền. (4p) 2’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. -Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau. -Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. +Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. +Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. +Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. +Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. -Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia. -Hai tay phải tung và đón bóng ở trên cao. -Xem GV thị phạm, thực hiện đúng kỹ thuật tư thế chuyền bóng, đệm bóng. - Ôn tư thế, hình tay duy chuyển chọn điểm rơi đón bóng. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. - Học sinh tích cực xảy bước dài, phối hợp hít thở nhịp nhàn . - Học sinh tích cực lắng nghe gv sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. - Chạy đường vòng sân trường - Gọi hs thực hiện, lớp quan sát -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 7 Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM