Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 16 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ 16 Tiết PPCT : 16 Ngày soạn :21/10/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao chạy nhanh 30m. 2>TTTC (bóng chuyền): Các động tác bổ trợ; Đệm bóng. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung. b>Kđộng CM. 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số. +Nội dung: 1>chạy nhanh; 2>Bóng chuyền. +Yêu cầu: -Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau, kỹ thuật Xp cao chạy nhanh 30m. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, Đệm bóng, thể lực chuyên môn. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang. -Căng cơ, khớp-> Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau. +Xp cao chạy nhanh 30m? II>CƠ BẢN 1>Chạy nhanh 2>Bóng chuyền.. a>Tập bổ trợ: +Các bài tập căng cơ khớp. -Các động tác căng cơ tòan thân. -Các động tác giãn các khớp. b>Ôn tập: +Chạy bứơc nhỏ, +Chạy cao đùi. +Chạy đạp sau. +Xp cao-chạy nhanh 30m. +Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác bổ trợ, chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau, Xp cao, chạy nhanh về tư thế, trọng tâm, phương hướng, cự ly, biên độ từng bài tập. a>Tập bổ trợ: +Các động tác di chuyển. -Bước đuổi, bước lướt, bước chéo. -Chạy tiến, lùi các hướng. b>ôn tập: +Đệm bóng: c>Tập thể lực: -Bật co hai chân qua bóng. Yêu cầu: : Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, di chuyển các hứơng, tương đối đúng động tác đệm bóng. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Chạy đạp sau, Xp cao chạy nhanh 30m; Tư thế chuẩn bị môn bóng chuyền. -Một số động tác thể dục thả lỏng cơ thể. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Luyện tập chạy nhanh, đệm bóng, , chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết PPCT : 16 Ngày soạn :21/10/12 Ngày dạy :23/10/12 >MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau, Xp cao chạy nhanh 30m. 2>Bóng chuyền: : Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, tư thế chuẩn bị, di chuyển các hứơng, tương đối đúng động tác đệm bóng, tập thể lực chuyên môn. Biết áp dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trừơng, tự giác, tích cực, nghiêm túc. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 10 quả. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 10m +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 2 phút 2lx8n 3lx20m 3lx30m 1-2l 2-3l 10-12p 10-12p 2-3l ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ 1>ĐH học chạy nhanh. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt. -Các động tác căng cơ, khớp. b> Ôân tập: +Tập theo nhóm dòng chảy. -Chạy bứơc nhỏ->chạy đạp sau. -Chạy cao đùi ->chạy đạp sau. -Xp cao->chạy nhanh(30m). ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 30m ‚ 2>ĐH học bóng chuyền: a>Tập bổ trợ: +Tập theo nhóm: -Các động tác di chuyển các hướng. b>Ôn tập : +Tập đồng loạt: -Tư thế chuẩn bị->di chuyển các hướng->đệm bóng(không bóng). *Gv phân nhóm quay vòng. +Nhóm nam học chạy nhanh(Xp cao chạy nhanh 30m) -Thực hiện theo nhóm dòng chảy (Gv điều khiển). ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ +Nhóm nữ học bóng chuyền( Đệm nóng). -Thực hiện theo nhóm (1Hs tung bóng, Hs tập đệm bóng) +Sau 10->12p Gv đổi nội dung tập. +Gv quan sát nhắc nhở, sử sai chung các nhóm. c>Tập thể lực: -Thực hiện theo nhóm dòng chảy: ‚‚‚‚‚ 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv nhận xét ý thức tập luyện, tuyên dương, nhắc nhở trứơc lớp. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.