Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 13+14: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Trường THCS Thanh Đông

GIÁO ÁN SỐ: 07 MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 13+14 Thời gian dạy : 01 / 10 / 2013 I . NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Nâng cao kỹ năng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp. 2.Chạy Ngắn: Trò chơi chạy tiếp sức. Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát; Chạy đạp sau. Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến Thức : - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều – đứng lại; đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng-xp, chạy đạp sau,xuất phát cao- chạy 40m. - Biết cách thực hiện chạy bền theo quy định. 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại,đổi chân khi sai nhịp,diều khiển được đội hình đội ngũ. - Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵng sàng xuất phát, chạy đạp sau. - Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh 30m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo đia hình quy định. 3.Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực tập luyện, vệ sinh sạch sẽ sân tập. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh XP Cao chạy nhanh, Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái. (13p) II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. _Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2)Chạy nhanh: _Trò chơi: Chạy tiếp sức. _Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát. _Chạy đạp sau. _ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m. *Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng; Biến đổi đội hình, Chạy đạp sau. (70p) 4 – 6L 3-4L 2 – 3hiệp 2L – 3L 2L – 3L 2L – 3L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ. -Xuống lớp (7p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt . +Nắm rõ luật trò chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện đúng tư thế sẳn sàng-xp. +Tích cực luyện tập chạy đạp sau. -Xem gv thị phạm, thực hiện đúng kt xp. -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. +Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . 40m 200-250m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. - ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 26 Tháng 09 Năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm : * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM