1-mục tiêu
Cho HS thực hiện
+ĐHĐN :
- Ôn đi đều đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Kiểm tra 15' : Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Chạy nhanh :
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát ; Học chạy đạp sau
+ Chạy bền :
- Hiện tượng '' thở dốc '' và cách khắc phục
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, còi
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III- Các bước tiến hành :
27 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 223 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 11 đến 22, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
Ngày soạn :24/10/09
Ngày giảng :30/10/09 Tiết 19
+ Chạy nhanh :ôn chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau, xuất phát cao –chạy nhanh 60m.
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn ( chú ý biên độ, nhịp điệu )
+ Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện
+ Chạy nhanh :
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn ( chú ý biên độ, nhịp điệu )
+ Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, còi
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy lao
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : Chân, lườn
B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh :
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 60m
2- Bài thể dục :
- Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn
3- Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền
* Củng cố :
- động tác vưon thở, tay, chân, lườn
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn 4 động tác : vươn thở tay, chân lừon
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
8-10'
1-2'
4-6'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
1-2'
28-30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'
5-7'
5-7'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm
- GV hướng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
GV
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
- GV hưóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ
- GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận xét, sửa sai
- HS cả lớp quan sát nhận xét bạn
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
Ngày soạn :
Ngày giảng : tuần 11: Tiết 20
+ Chạy nhanh :ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau,xuất phát cao –chạy nhanh 60m
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn ( chú ý biên độ, nhịp điệu )
+ Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện
+ Chạy nhanh :
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn ( chú ý biên độ, nhịp điệu )
+ Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, còi
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy lao
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : Chân, lườn
B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh :
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 60m
2- Bài thể dục :
- Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn
3- Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền
* Củng cố :
- động tác vưon thở, tay, chân, lườn
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn 4 động tác : vươn thở tay, chân lừon
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
8-10'
1-2'
4-6'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
1-2'
28-30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'
5-7'
5-7'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm
- GV hướng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
GV
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
- GV hưóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ
- GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận xét, sửa sai
- HS cả lớp quan sát nhận xét bạn
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
Ngày soạn :
Ngày giảng : Tiết 21
+ Chạy nhanh :ôn tập chuẩn bị kiểm tra
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn ( chú ý biên độ, nhịp điệu )
+ Chạy bền :
- trò chơi “người thừa thứ 3’
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện
+ Chạy nhanh :
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn ( chú ý biên độ, nhịp điệu )
+ Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, còi
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy lao
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : Chân, lườn
B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh :
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 60m
2- Bài thể dục :
- Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn
3- Chạy bền :trò chơi”người thừa thứ 3”
* Củng cố :
- động tác vưon thở, tay, chân, lườn
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn 4 động tác : vươn thở tay, chân lừon
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
8-10'
1-2'
4-6'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
1-2'
28-30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'
5-7'
5-7'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm
- GV hướng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
GV
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
- GV hưóng dẫn hs chơi trò chơi
- HS thực hiện theo hướng dẫn của gv
- GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận xét, sửa sai
- HS cả lớp quan sát nhận xét bạn
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
s
Ngày soạn :2/11/2009
Ngày giảng :13/11/2009 tuần 12 : Tiết 22
kiểm tra - chạy nhanh (xuất phát cao –chạy nhanh 60m ) kết hợp kiểm tra tcrltt
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện :
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em
- Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, cờ hiệu đích
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy lao
B- Phần cơ bản :
1- Nội dung kiểm tra :
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
2 - Cách đánh giá :
- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt: Nam 9.5'', nữ 10.4''
- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt : Nam 10.2'', nữ 11.2''
- Điểm 5-6 : Thực hiện đựơc những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt : Nam 11.0'', nữ 11.9'' hoặc kĩ thuật thực hiện tươg đối chính xác nhưng thành tích không đạt ở mức nam 11.0''và nữ 11.9''.
- Điểm 3-4 : Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức nam 11.0'' và nữ 11.9''.
3- Kết quả :
Công bố kết quả
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn 4 động tác đã học : Vưon thở, tay, chân, lườn.
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
8-10'
1-2'
6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
28-30'
5-7'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
- GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi đợt 2 em một lượt
- HS thực hiện theo đội hình sau :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ãẵđ Đ
ãẵđ Đ
GV CS
- GV công bố kết quả
- HS chú ý lắng nghe kết quả của mình
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
File đính kèm:
2.doc