1- ổn định tổ chức lớp :
2- giới thiệu, làm quên với lớp.
3- Bài mới :
A- Mục tiêu :
- Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT ) và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
B- Nội dung chương trình TD lớp 7 Nội dung
1- Lí thuyết chung:
2- Đội hình đội ngũ :
3- Bài TD phát triển chung :
4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh
5-Trò chơi và động tác chạy bền
6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao
7- Trò chơi và động tác đá cầu:
8- Môn thể thao tự chọn:
72 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 246 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình học kì I - Nguyễn Văn Tuấn, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ
10'
1-2'
6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
B- Phần cơ bản :
1- Bài tập thể dục: Ôn tập các động tác của bài tập thể dục cờ đã học
2- Chạy nhanh :
- Xuất phát cao chạy 60m
3- Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học.
- ChơI trò chơi: Lò cò tiếp sức
3- Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền : Nam 400m, nữ 350m
30'
1- 2 lần
5x60m
10 -12’
10-12'
5-7'
- GV hướng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
GV
- GV ,hưóng dẫn, giám sát và làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình sau
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
GV
- GV hưóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn xuất phát cao chạy 60m
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5'
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
Tuần 18 Ngày soạn :05/12/2009
Tiết 33 Ngày giảng:07/12/2009
ôn học kì i
Bài tập thể dục - chạy nhanh – Bật nhảy - chạy bền
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện
+ Chạy nhanh :
Ôn xuất phát cao chạy 60m
+ Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học, trò chơI chạy tiếp sức.
+ Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, còi
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp,
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy tốc độ
10'
1-2'
6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
B- Phần cơ bản :
1- Bài tập thể dục: Ôn tập các động tác của bài tập thể dục cờ đã học
2- Chạy nhanh :
- Xuất phát cao chạy 60m
3- Bật nhảy: Ôn tập các nội dung đã học.
- ChơI trò chơi: chạy tiếp sức
Củng cố:
30'
1- 2 lần
5x60m
10 -12’
10-12'
2-3'
- GV hướng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
GV
- GV ,hưóng dẫn, giám sát và làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình sau
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
ãããããããẵđ
GV
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn xuất phát cao chạy 60m
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5'
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang:
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
Tuần 19
Tiết 34 Ngày soạn :08/12/2009
Ngày giảng:09/12/2009
kiểm tra Học kì I - chạy nhanh
I- Mục tiêu :
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em
- Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, cờ hiệu đích
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp, ép dẻo
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Chạy lao
10'
1-2'
6-8'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
B- Phần cơ bản :
1- Nội dung kiểm tra :
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
2 - Cách đánh giá :
- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt: Nam 9.5'', nữ 10.4''
- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt : Nam 10.2'', nữ 11.2''
- Điểm 5-6 : Thực hiện đựơc những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt : Nam 11.0'', nữ 11.9'' hoặc kĩ thuật thực hiện tươg đối chính xác nhưng thành tích không đạt ở mức nam 11.0''và nữ 11.9''.
- Điểm 3-4 : Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức nam 11.0'' và nữ 11.9''.
3- Kết quả :
Công bố kết quả
30'
- GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi đợt 2 em một lượt
- HS thực hiện theo đội hình sau :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ãẵđ Đ
ãẵđ Đ
GV CS
- GV công bố kết quả
- HS chú ý lắng nghe kết quả của mình
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn 4 động tác đã học : Vưon thở, tay, chân, lườn.
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5’
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
Tuần 19 Ngày soạn : 15/12/2009
Tiết 35 Ngày giảng: 16/12/2009
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - bật xa
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện :
- Tại chỗ bật xa
- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em
- Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, sổ điểm
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Xoay các khớp
- ép ngang, ép dọc
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mông
8'
1-2'
6'
2x8nh
2 lần
2 lần
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
B- Phần cơ bản :
1- Nội dung kiểm tra :
- Tại chỗ bật xa
2 - Cách đánh giá :
Tuổi Đạt thành tích ( Nam h/s)
11 Tốt>170cm, đạt>( =152cm)
12 Tốt>181cm, đạt>( =163cm)
13 Tốt>194cm, đạt>( =172cm)
Tuổi Đạt thành tích ( Nữ h/s)
11 Tốt>155cm, đạt>( =140cm)
12 Tốt>161cm, đạt>( =144cm)
13 Tốt>162cm, đạt>( =145cm)
3- Kết quả :
Công bố kết quả
30'
- GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi đợt 1 em một lượt
- HS thực hiện theo đội hình sau :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ãẵđ ẵ ẵ ẵ ẵ
1.2m ......v.....v....
GV
- GV công bố kết quả vào tiết học sau
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Tại chỗ bật xa
- Ôn tạp tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân
- Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5’
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng.Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
Tuần 19 Ngày soạn :16/12/2009
Tiết 36 Ngày giảng:17/12/2009
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - chạy nhanh
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện :
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh
- GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em
- Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, cờ hiệu đích
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mông
- Chạy tốc độ
10'
1-2'
6-8'
2x8nh
2lần
2lần
2lần
2x20m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, sau chuyển sang đội hình :
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
ããããããẵđ
GV
B- Phần cơ bản :
1- Nội dung kiểm tra :
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
2 - Cách đánh giá :
Tuổi Đạt thành tích ( Nam h/s)
11 Tốt< 5.50s, đạt< (= 6.50s)
12 Tốt< 5.40s, đạt< (= 6.40s)
13 Tốt< 5.30s, đạt< (= 6.30s)
Tuổi Đạt thành tích ( Nữ h/s)
11 Tốt< 6.50s, đạt< (= 7.50s)
12 Tốt< 6.40s, đạt< (= 7.40s)
13 Tốt< 6.30s, đạt< (= 6.30s)
3- Kết quả :
Công bố kết quả
30’
- GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi đợt 2 em một lượt
- HS thực hiện theo đội hình sau :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ãẵđ Đ
ãẵđ Đ
GV CS
- GV công bố kết quả vào tiết học sau
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Tại chỗ bật xa
5’
Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
File đính kèm:
TD7 ky I.doc