Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình cả năm - Nguyễn Phùng Hóa

ng Giáo viên gọi 2 học sinh thực hiện , sửa sai Xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx @cs Đội hình bổ trợ . X x x x x x x x X x x x x x x x @cs @cs Đội hình nhảy dây Giáo viên đi từng nhóm sửa sai Đội hình chạy bền nam 3 vòng nữ 2 vòng X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x @cs Đội hình thả lỏng KIỂM TRA CHẠY BỀN Tuần 32 NG :22-24/4/2008 Tiết 63 Gíao viên NGUYỄN PHÙNG HÓA I/ MỤC TIÊU : Chạy bền:kiểm tra chạy 500 m không tính thời gian Phát triển sức bền sự tự vươn lên để hoàn thiện bản thân Y/cầu : Hs nắm được nội dung của tiết kiểm tra . Hiểu được kỹ thuật bài tập Thưc hiện tốt thành tích cao . II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN . Địa điểm . Sân học thể dục trường THCS Nguyễn Tri Phương . Phương tiện . Sân trường có chiều dài và chiều rộng . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ND ĐL PP A / Phần mở đầu . 1/ Oån định lớp , điểm số , báo cáo. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học . 2/ Khởi động . Xoay khớp gối , cổ tay cổ chân Ep cơ chân . Tập bài thể dục tay không . Vươn thở , tay ngực , chân , Lườn ,Bụng , vặn mình . Chạy bước nhỏ , nâng cao gối , chạy gót chạm mông . B/ : PHẦN CƠ BẢN . 1/ Bài cũ : không kiểm tra . 2/ chạy bền : Nội dung kiểm tra. Kiểm tratheo nhiều đợt, mỗi đợt 4 em . Thang điểm. 9-10 thành tích ;nam1,45”, nữ 155”. 7-8 Thành tích ;nam 1,55” ,nữ 2,05”. 5-6 Thành tích; nam 2,55” , nữ 2,15” . 3-4 tùy theo trường hợp mà giáo viên cho điểm . 4/Củng cố : Gíao viên sửa sai trường hợp đặc biệt . C/: PHẦN KẾT THÚC : 1/ : Thả lỏng : Tập bài thể dục . Vươn thở , tay , chân . Thả lỏng cơ chân , tay . 2/: Nhận xét : Gíao viên nhận xét kỷ luật . Nhắc nhở trang phục. 3/ : Bài tập : Về nhà chạy bền vào buổi sáng 5-10 p 6-8p 1-2p 5-6p 2x8 2x8 28-30p 1-2p 5-7p 2-3p 2x8 1-2p 1-2p Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx *gv Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x x x xx xx X x x x x x x x x x x x x x x X x x xx xx x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x * cs Đội hình khởi động Xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx @gv Đội hình kiểm tra chạy bền X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x @cs Đội hình thả lỏng KIỂM TRA MÔN TC Tuần 32 NG :23-26/4/2008 Tiết 64 Gíao viên NGUYỄN PHÙNG HÓA I/ MỤC TIÊU : Kiểm tra nhảy dây từng em một thực hiện 5 bài thể dục nhảy dây liên hoàn Y/cầu : Hs nắm được nội dung của tiết kiểm tra . Hiểu được kỹ thuật các bài tập Thưc hiện tốt bài tập II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN . Địa điểm . Sân học thể dục trường THCS Nguyễn Tri Phương . Phương tiện . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ND ĐL PP A / Phần mở đầu . 1/ Oån định lớp , điểm số , báo cáo. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học . 2/ Khởi động . Xoay khớp gối , cổ tay cổ chân Ep cơ chân . Tập bài thể dục tay không . Vươn thở , tay ngực , chân , Lườn ,Bụng , vặn mình . Chạy bước nhỏ , nâng cao gối , chạy gót chạm mông . B/ : PHẦN CƠ BẢN . 1/ Bài cũ : không kiểm tra . 2/thang điểm : Nội dung kiểm tra. Kiểm tra nhảy dây . Mỗi em được nhảy 2 lần được tính lần nhảy chính xác nhất. Thang điểm. 9-10 trong hai lần nhảy có một lần đẹp không mất tính liên hoàn. 7-8 trong 2 lần nhảy chỉ một lần tương đối đúng . 5-6 cả 2 lần nhảy chỉ thực hiện tương đối đúng và không có tính liên hòan . 3-4 cả 2 lần nhảy đều sai . 5Củng cố : Gíao viên gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật . Gíao viên sửa sai . C/: PHẦN KẾT THÚC : 1/ : Thả lỏng : Tập bài thể dục . Vươn thở , tay , chân . Thả lỏng cơ chân , tay . 2/: Nhận xét : Gíao viên nhận xét kỷ luật . Nhắc nhở trang phục. 3/ : Bài tập : Về nhà chạy bền vào buổi sáng 5-10 p 6-8p 1-2p 5-6p 2x8 2x8 28-30p 1-2p 5-7p 2-3p 2x8 1-2p 1-2p Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx *gv Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x x x xx xx X x x x x x x x x x x x x x x X x x xx xx x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x * cs Đội hình khởi động Xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxx @gv Đội hình kiểm tra nhảy dây X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x @cs Đội hình thả lỏng ÔN TẬP HỌC KỲ II Tuần 33 NG :29-2/5/2008 Tiết 65-66 Gíao viên NGUYỄN PHÙNG HÓA I/ MỤC TIÊU : Oân học kỳ 2 : Đá cầu ,bật nhảy , chạy bền , nhảy dây. Y/cầu : Hs nắm được nội dung của tiết học . Hiểu được kỹ thuật các bài tập Thưc hiện tốt bài tập Rèn luyện sức mạnh ,sức bền , sự khéo léo II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN . Địa điểm . Sân học thể dục trường THCS Nguyễn Tri Phương . Phương tiện . Dây nhảy, cầu trinh , III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ND ĐL PP A / Phần mở đầu . 1/ Oån định lớp , điểm số , báo cáo. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học . 2/ Khởi động . Xoay khớp gối , cổ tay cổ chân Ep cơ chân . Tập bài thể dục tay không . Vươn thở , tay ngực , chân , Lườn ,Bụng , vặn mình . Chạy bước nhỏ , nâng cao gối , chạy gót chạm mông . B/ : PHẦN CƠ BẢN . 1/ Bài cũ : không kiểm tra . 2/đá cầu: Oân: tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu và bằng má trong . Oân chuyền cầu thấp chân chính diện và cao chân chính diện bằng mu bàn chân . 3/ bật nhảy : Oân : chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà , chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng co chân qua xà , ôn nhảy bước bộ trên không. 4/ chạy bền : Biết lường sức , phối hợp thở trong khi chạy . Kỹ thuật bước chạy . 5/Thể thao tự chọn : Oân :một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ .nâng cao gối. Ôn : 5 động tác nhảy dây liên hoàn :nhảy không có nhịp đệm , nhảy có nhịp đệm, nhảy trên một chân,nhảy đổi chân, nhảy chéo. Trò chơi:ai nhanh hơn . 6/Củng cố : Gíao viên gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật . Gíao viên sửa sai . C/: PHẦN KẾT THÚC : 1/ : Thả lỏng : Tập bài thể dục . Vươn thở , tay , chân . Thả lỏng cơ chân , tay . 2/: Nhận xét : Gíao viên nhận xét kỷ luật . Nhắc nhở trang phục. 3/ : Bài tập : Về nhà chạy bền vào buổi sáng 5-10 p 6-8p 1-2p 5-6p 2x8 2x8 28-30p Tiết 1 14-15p 11-13p Tiết 2 5-6p 20-22p 1-2px2 5-7p 2-3p 2x8 1-2p 1-2p Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx *gv Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x x x xx xx X x x x x x x x x x x x x x x X x x xx xx x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x * cs Đội hình khởi động Giáo viên gọi 2 học sinh thực hiện , sửa sai X x x x x x x x X x x x x x x x @cs @cs Đội hình nhảy dây và đá cầu Giáo viên đi từng nhóm sửa sai X x x x x x x xxxxxxxxxxx @cs Đội hình bật nhảy Đội hình chạy bền nam 3 vòng nữ 2 vòng X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x @cs Đội hình thả lỏng KIỂM TRA HỌC KỲ II MÔN BẬT NHẢY Tuần 34 NG :6-10/5/2008 Tiết 67-68 Gíao viên NGUYỄN PHÙNG HÓA I/ MỤC TIÊU : Bật nhảy :kiểm tra học kỳ (kỹ thuật bước bộ trên không của nhảy xa kiểu ngồi ) Phát triển sức mạnh của chân sự tự vươn lên để hoàn thiện bản thân Y/cầu : Hs nắm được nội dung của tiết kiểm tra . Hiểu được kỹ thuật các bài tập Thưc hiện tốt bài tập ,đạt thành tích cao II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN . Địa điểm . Sân học thể dục trường THCS Nguyễn Tri Phương . Phương tiện . Hố cát III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ND ĐL PP A / Phần mở đầu . 1/ Oån định lớp , điểm số , báo cáo. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học . 2/ Khởi động . Xoay khớp gối , cổ tay cổ chân Ep cơ chân . Tập bài thể dục tay không . Vươn thở , tay ngực , chân , Lườn ,Bụng , vặn mình . Chạy bước nhỏ , nâng cao gối , chạy gót chạm mông . B/ : PHẦN CƠ BẢN . 1/ Bài cũ : không kiểm tra . 2/ Bật nhảy : Nội dung kiểm tra. Kiểm tra nhảy bước bộ trên không từng em một. Mỗi em được nhảy 2 lần được tính lần nhảy chính xác nhất. Thang điểm. 9-10 cả hai lần nhảy đều đúng động tác . Thành tích ;nam 3m, nữ 2,5m. 7-8 trong 2 lần nhảy chỉ một lần tương đối đúng . Thành tích ;nam 2,7m ,nữ 2,2m. 5-6 cả 2 lần nhảy chỉ thực hiện tương đối đúng . Thành tích; nam 2,5m , nữ 2,0m . 3-4 cả 2 lần nhảy đều sai . 5Củng cố : Gíao viên gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật . Gíao viên sửa sai . C/: PHẦN KẾT THÚC : 1/ : Thả lỏng : Tập bài thể dục . Vươn thở , tay , chân . Thả lỏng cơ chân , tay . 2/: Nhận xét : Gíao viên nhận xét kỷ luật . Nhắc nhở trang phục. 3/ : Bài tập : Về nhà chạy bền vào buổi sáng 5-10 p 6-8p 1-2p 5-6p 2x8 2x8 28-30p 1-2p 5-7p 2-3p 2x8 1-2p 1-2p Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxx *gv Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x x x xx xx X x x x x x x x x x x x x x x X x x xx xx x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x * cs Đội hình khởi động Xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx @cs Đội hình kiểm tra chạy đà giậm nhảy thực hiện bước bộ trên không X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x @cs Đội hình thả lỏng