A. Mục tiêu :
I. Nhiệm vụ :
1. Bài thể dục ( TD ) :
Ôn bốn động tác vươn thở , tay , chân , lườn.
2. Bật nhảy :
- Ôn đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang
- Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
- Biết được bốn động tác vươn thở , tay, chân lườn.
- Biết được các động tác đá lăng .
2. Kỹ năng :
- Thực hiện đúng và thuộc các động tác ôn( bài TD).
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ(bật nhảy).
- Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong
tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi, cờ (HS chuẩn bị) .
C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 199 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 39: Bài thể dục, Bật nhảy, Chạy bền - Phạm Khắc Trí, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GATD7PKT
Bài 39 :Bài TD , Bật nhảy, Chạy bền.
Tuần 20, tiết 39.
Ngày dạy, ngày soạn
♦♦♦
A. Mục tiêu :
I. Nhiệm vụ :
1. Bài thể dục ( TD ) :
Ôn bốn động tác vươn thở , tay , chân , lườn.
2. Bật nhảy :
- Ôn đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang
- Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
- Biết được bốn động tác vươn thở , tay, chân lườn.
- Biết được các động tác đá lăng .
2. Kỹ năng :
- Thực hiện đúng và thuộc các động tác ôn( bài TD).
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ(bật nhảy).
- Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong
tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi, cờ (HS chuẩn bị).
C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
+ Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
+ Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
1.Bài TD : Ôn bốn động tác , vươn thở , tay chân , lườn.
Yêu cầu HS thực hiện đúng nhịp .
2. Bật nhảy :
- Ôn : đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang.
Yêu cầu HS giữ thăng bằng tốt khi đá lăng.
- Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
* Hệ thống : Bài TD , bật nhảy
3 . Chạy bền :
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 450m, nữ 400m.
Yêu cầu HS hít thở đúng và phân sức khi chạy bền.
III. Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học.Giới thiệu nội dung học tiết sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
6’ – 8’
30’ -32’
8’ – 10’
8’-10 ‘
5 phút
5– 7 phút
4’ – 5’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
Xcs OGV
- GV hô nhịp cho HS tập theo 4 hàng ngang , sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát từng nhóm để giúp đỡ HS.
X X X X X X X X
X
OGV
X X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X
- GV cho HS đá lăng theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
OGV
- GV chia 4 đội , hai đội nam , hai đội nữ, sau đó tổ chức cho HS chơi theo giới tính.
XXXXXXXX│→
XXXXXXXX│→
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
- GV gọi 4 – 6 HS thực hiện 4 động tác TD và đá lăng trước – sau ; đá lăng sang ngang, để cả lớp và GV nhận xét.
- GV cho HS chạy bền theo đường vòng.
- GV cho HS thực hiện động tác hồi tĩnh theo 4 hàng ngang xen kẽ
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các động tác ĐHĐN.
* Rút kinh nghiệm :
File đính kèm:
- GATD7 BAI 39.doc