Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 22: TTTC; Chạy nhanh - Phạm Khắc Trí

GATD7PKT Bài 22 : TTTC - Chạy nhanh Tuần 11, tiết 22. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. TTTC ( Đá cầu): Ôn : tâng cầu bằng hai chân, chuyền cầu theo nhóm hai người. 2. Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết một số động tác bổ trợ chạy nhanh. - Biết và thực hiện đúng kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu. 2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác ôn ( đá cầu). - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày và thi đấu TDTT. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Ha, giáo án ï , cầu (HS chuẩn bị). C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1. TTTC ( Đá cầu): Ôn : tâng cầu bằng hai chân, chuyền cầu theo nhóm hai người. Yêu cầu HS đoán điểm rơi tốt và tích cực di chuyển theo cầu. 2. Chạy nhanh :Luyện tập : Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 50m. Yêu cầu HS đạp chân và đánh tay tích cực khi chạy. * Hệ thống chạy nhanh, đá cầu : III. Phần kết thúc : - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi - Nhận xét – đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà. 6’ – 8’ 30’ -32’ 10’ – 12’ 13’ – 15’ 4’ -5’ 5 phút 2Lx8N 2-3lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV cho HS tâng cầu theo 4 hàng ngang. GV quan sát để sửa chữa và giúp đỡ . X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X OGV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. OGV XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ - GV gọi 4 – 6 HS tâng cầu , xuất phát cao – chạy nhanh 30m. GV gọi các HS còn lại nhận xét sau đó GV nhận xét chung. - GV điều khiển hồi tĩnh theo 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh đẻ chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra. * Rút kinh nghiệm :