Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 14: ĐHĐN - Chạy nhanh - Phạm Khắc Trí

GATD7PKT Bài 14 : ĐHĐN - Chạy nhanh Tuần 7, tiết 14. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học hoặc kiểm tra thử ( do GV chọn). 2 . Chạy nhanh : Ôn - Tư thế sẵn sàng – xuất phát. Xuất phát cao – chạy nhanh 40m. - Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn ). II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – đi đều vòng phải , vòng trái, cách đổi chân khi đi đều sai nhịp . - Biết một số động tác bổ trợ chạy nhanh. 2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản tốt các động tác ĐHĐN. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ. - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án , còi C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1. ĐHĐN : - Ôn luyện đứng nghỉ , đứng nghiêm, quay trái , quay phải, quay đằng sau.Đi đều vong trái , vòng phải – đứng lại . Yêu cầu HS điều khiển đúng khẩu lệnh và dóng hàng ngay ngắn. 2. Chạy nhanh : Ôn : - Tư thế sãn sàng – xuất phát. Xuất phát cao – chạy nhanh 40m. - Trò chơi : Chạy tiếp sức. * Hệ thống ĐHĐN, chạy nhanh : III. Phần kết thúc : - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi - Nhận xét – đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà. 6’ – 8’ 30’ -32’ 10’ – 12’ 11’ – 13’ 5’ -7’ 5’ 2Lx8N 2-3L - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV chia 4 nhóm cho học sinh tự ôn. GV quan sát từng nhóm để sửa chữa và giúp đỡ .X X X XXX X X X OGV X X X XXX X X X X X X XXX X X X X X X XXX X X X - GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. OGV XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ - GV chia 4 đội theo giới tính, hai đội chơi trước , hai đội còn lại cổ động. OGV XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX XXXXXXXXX - GV gọi 4 – 6 HS kiểm tra thử nội dung vừa hô nhịp vừa đi đều vòng trái ,phải – đứng lại. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - GV điều khiển hồi tĩnh theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung ĐHĐN để tiết sau kiểm tra. * Rút kinh nghiệm :