Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 10 - Năm học 2010-2011 - Trần Quốc Loan

THCS P.Châu Văn Liêm GATD 6-GV: Trần Quốc Loan- Năm học: 2010-2011 Tuần: 10 Tiết: Ngày soạn:// 2010 Ngày dạy: :// 2010 Bài: CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: _ Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mông. Học: Chạy nâng cao đùi . trò chơi “tiếp sức chuyển vật”. Yêu cầu HS thực hiện động tác tương đối đúng, chơi nghiêm túc. _ Chạy bền: Ôn một số động tác bổ trợ của chạy nhanh: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. Trò chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra”. Yêu cầu HS thực hiện động tác tương đối đúng, chơi nghiêm túc. II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN DẠY VÀ HỌC: _ Sân trường-còi- tranh động tác chạy nâng cao đùi . III. TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC: NỘI DUNG BÀI HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A/PHẤN MỞ ĐẦU: 1/. Nhận lớp: _ Nắm sỉ số HS. _ Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2/. Khởi động _ Xoay các khớp: cổ tay, chân, vai khủy tay, đầu gối, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ: . Đứng mặt hướng chạy suất phát. . Đứng vai hướng chạy xuất phát. .Đứng lưng hướng chạy xuất phát. B/PHẦN CƠ BẢN: 1/. Chạy ngắn - Ôn: Chạy bước nhỏ. Chạy gót chạm mông. - Học: Chạy nâng cao đùi. -Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”. 10p 8-10P 2P 30P 18ph CS xếp lớp 4 hàng hẹp, báo cáo sĩ số GV €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ GV€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € HS ngồi-GV gọi 4 HS thực hiện_HS khác nhận xét –GV bổ sung ghi điểm. Nhóm 1:Quan sát tranh tự tập. GV: Sửa chữa và hướng dẫn HS tập. 20 2/. CHẠY NHANH: _ Ôn xuất phát theo tư thế: + Đứng mặt hướng chạy xuất phát. + Đứng vai hướng chạy xuất phát. + Đứng lưng hướng chạy xuất phát. _ Học: .Chạy bước nhỏ. .Chạy gót chạm mông. 3 .CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên: 5-800m - Nam 3 vòng sân trường. - Nữ 2 vòng sân trường. + Củng cố: Chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mông. C/PHẦN KẾT THÚC: + Hồi tĩnh: Làm động tác thả lỏng, co duỗi chân tay, hít thở, cúi người thả lỏng + Nhận xét buổi tập: + Dặn dò: Về nhà tập lại các động tác đã học. 10ph 5Px1Lx 1hs 5ph 3P 1P 1P _ Làm mẫu+giảng giải+phân nhóm tập luyện xoay vòng. _ Nhóm 1: quan sát tranh tự tập. _ GV sữa chữa và hướng dẫn. Ï # ÚÚ...Î € € € € € € € € € € ÚÚ...Ð Í $ €- GV ‚ ‚ ç ‚ ‚ ‚ ‚ ‚(GV) ‚ GV €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ _ Dồn hàng lại: ĐH ngồi. _ Gọi 3 HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung. _ GV nhận xét và đánh giá kết quả học tập của HS. _ Gv hướng dẫn HS về nhà tập. Rút kinh nghiệm: ............................. ......... 21