Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 54: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Trường THCS Phú Hội

PHÒNG GIÁO DỤC HUYỆN AN PHÚ TRƯỜNG THCS PHÚ HỘI Tổ : Thể Dục – Nhạc - Hoạ GIÁO ÁN số: 54 - Tiết PPCT : 54 KHỐI DẠY: 6 Tuần :27 TÊN BÀI DẠY: Bật Nhảy – Chạy Nhanh – Chạy Bền. A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: Bật Nhảy: Hiểu được tác dụng của trò chơi và tư thế của bật xa. Chạy Nhanh: Nắm được một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. Chạy Bền: Nắm được kĩ thuật chạy bền. Kỹ năng: Bật Nhảy: Thực hiện đúng tư thế bật xa, tham gai trò chơi 1 cáh nhiệt tình, tích cực. Chạy Nhanh: Nắm được luật và tác dụng của trò chơi. Chạy Bền:Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ, thả lỏng sau chạy. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Phú Hội Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án, còi . + Học sinh chuẩn bị: ,Cờ, Trụ huấn luyện,nệm, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 5-10 ph 1/ Nhận Lớp: 1-2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 1-2 ph - Bật Nhảy: bật xa. Trò chơi do giáo viên chọn. - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Yêu cầu:Thực hiện chơi 1 cách tích cực, thực hiện bước chạy 1 cách nhịp nhàng, chạy bằng nữa bàn chân trên . 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện đúng biên độ và đủ số lần, không đùa giỡn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chung. Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. Chuyên môn. * Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, lò cò. 2L – 10m - Yêu cầu: đúng kĩ thuật và đủ số lần luyện tập, không đùa giỡn. 10m xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x * Kiểm tra bài củ 2hs Thực hiện tư thế bật xa và tư thế xuất phát cao ( hs tham gia ý kiến sau đó giáo viên nhận xét chung và cho điểm ). Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. II/ Cơ Bản: 30 -35’ 1/ Bật Nhảy * Trò chơi : Giàng Bóng - Yêu Cầu: Chơi Tích cực và hiểu tác dụng của trò chơi. x x x x x x x x * Ôn bật xa - Yêu cầu : Luyện tập tích cực, đúng kĩ thuật, không đùa giỡn. * Trò chơi:Lò cò chạy tiếp sức chuyển vật. Yêu cầu: Chơi tích cực và nắm luật chơi xxxxx x xxxxx x 3/ Củng cố 2hs 1hs thực hiện tư thế xuất phát cao, . ( hs nhận xét, sau đó giáo viên nhận xét chung ). Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp 4/ Chạy bền 400 - 450 - Yêu cầu: Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ sau chạy. Chạy vòng sân trường, Nữ 400m, nam 450m III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng tay đánh sang 2 bên thở ra, rung tay rung chân,nhảy thả lỏn, đấm lưng. - Đội hình 4 hàng ngang. 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của buổi học. xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 3/ dặn dò - Luyện tập chạy bền, ôn chạy nhanh xuất phát cao 60m, đứng lên ngồi xuống bằn 1 chân, tại chổ bật cao gối chạm ngực. 4/ phổ biến giáo án sau - Bật Nhảy: Nhảy ô tiếp sức. - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. Kiểm tra 15 phút. 5/ Xuống lớp - Giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe”.