Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 53: Bật nhảy - Chạy nhanh - Năm học 2009-2010 - Lâm Duy Phong

Ngày soạn: 16/03/2010 Ngày dạy: 18/03/2010 Tuần 28 Tiết 53 : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH I. NHIỆM VỤ VÀ YÊU CẦU: - Bật nhảy : ôn động tác đà ba bước đá lăng – trò chơi “ gậy tiếp sức” - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 20 à50m II. KỸ NĂNG – THÁI ĐỘ: Đa số học sinh thực hiện tốt kĩ thuật – nghiêm túc khi tập III. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: Hố nhảy xa – sân thể dục IV. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Thời gian Số lần Phần mở đầu: - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp - Khởi động: chạy tại chỗ dãn hàng xoay các khớp - Ép ngang dọc - Nâng cao đầu gối 8’ 1L 1L 1L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - Giáo viên nhận lớp ở 3 hàng ngang sau đó dãn cách để khởi động - Cán sự thể dục hô cho lớp khởi động, giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh khởi động kĩ càng Phần cơ bản: * Bật nhảy: ôn - Đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng - Trò chơi “gậy tiếp sức” * Chạy nhanh: ôn - Xuất phát cao –chạy nhanh 40m 30’ 5L 1L 2L * Bật nhảy: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o * * * ** * * * * * * * Giáo viên : Đào Quang Trung 0 à à - Xếp 3 hàng ngang quay mặt vào hố cát - Nhảy theo thứ tự - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh hiểu và chơi trò chơi * Chạy nhanh: o o o o o o o o o o o à o o o o o o o o o o o à ---------- Đích o o o o o o o o o o o à 30m - Xếp 4 hàng dọc - Giáo viên nhắc lại kĩ thuật - Học sinh tập giáo viên sửa sai cho học sinh Phần kết thúc: - Thả lỏng cơ khớp chuyên môn - Giáo viên nhận xét và củng cố bài - Dặn dò giờ sau 7’ 1L 1L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - xếp 3 hàng ngang dãn cách - Đội hình thả lỏng và xuống lớp - Cán sự thể dục hô cho lớp thả lỏng Ngày soạn: 16/03/2010 Ngày dạy: 18/03/2010 Tuần 28 Tiết 54 : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH- CHẠY BỀN I. NHIỆM VỤ VÀ YÊU CẦU: - Bật nhảy : Ôn động tác đà – giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh: trò chơi “gậy tiếp sức” - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên II. KỸ NĂNG – THÁI ĐỘ: Học sinh thực hiện tương đối đúng kĩ thuật – nghiêm túc khi tập III. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: Hố nhảy – sân thể dục IV. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Thời gian Số lần Phần mở đầu: - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp - Khởi động: chạy tại chỗ dãn hàng xoay các khớp - Ép ngang dọc - Đá gót chạm mông 5’ 1L 1L 1L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - Giáo viên nhận lớp ở 3 hàng ngang sau đó dãn cách để khởi động - Cán sự thể dục hô cho lớp khởi động, giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh khởi động kĩ càng Phần cơ bản: * Bật nhảy: Ôn - Bật xa tại chỗ vào hố cát * Chạy nhanh: “ chạy tiếp sức” - * Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Chạy hết cự ly quy định - Hồi tĩnh sau khi chạy 35’ 4L 1L 1L * Bật xa: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - Giáo viên cho lớp xếp thành 3 hàng ngang quay mặt vào hố cát - Lần lượt cho từng hs vào vị trí bật xa - Giáo viên sửa sai cho học sinh * Chạy nhanh: o o o o o o o o o o o à o o o o o o o o o o o à ---------- Đích o o o o o o o o o o o à 20m - Xếp 4 hàng dọc nam nữ đều nhau * Chạy bền: - Chạy theo nhóm 5 - 7 học sinh ohs - Giáo viên quan sát chú ý đến sức khoẻ của học sinh Phần kết thúc: - Thả lỏng cơ khớp chuyên môn - Giáo viên nhận xét và củng cố bài - Dặn dò giờ sau 5’ 1L 1L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - Giáo viên cho lớp thả lỏng ở đội hình 3 hàng ngang dãn cách, sau đó cho lớp dồn hàng để nhận xét và củng cố - Giáo viên hô cho học sinh thả lỏng