Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 49: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Trường THCS Phú Hội

PGD&ĐT AN PHÚ GIÁO ÁN TIẾT 49 Trường THCS Phú Hội Tiết PPCT : 49 ,Tuần : Tổ : TD – Nhạc – Họa Dạy khối : 6 Ngày dạy : TÊN BÀI DẠY: Bật Nhảy – Chạy Nhanh – Chạy Bền. A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: Bật Nhảy: Nắm được tư thế củachạy đà, giậm nhảy hợp lí. Chạy Nhanh: Nắm được một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật của tư thế xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m Kỹ năng: Bật Nhảy: Thực hiện chơi 1 cách tích cực, chạy đà 1 cách nhịp nhàng, giậm nhảy đúng vào chân giậm nhảy, tương đối đúng tư thế kiểu ngồi trên không, tiếp đất khuỵu gối để giảm chấn động. Chạy Nhanh: Thực hiện tương đối đúng tư thế của xuất phát cao, thực hiện bước chạy 1 cách nhịp nhàng, chạy bằng nữa bàn chân trên. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Phú Hội . Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án, còi . + Học sinh chuẩn bị: ,Cờ, Trụ huấn luyện, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 5-10 ph 1/ Nhận Lớp: 1-2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 1-2 ph - Bật Nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi do giáo viên chọn. - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m. - Yêu cầu:Thực hiện chơi 1 cách tích cực, chạy đà 1 cách nhịp nhàng, giậm nhảy đúng vào chân giậm nhảy, Thực hiện tương đối đúng tư thế của xuất phát cao, thực hiện bước chạy 1 cách nhịp nhàng, chạy bằng nữa bàn chân trên . 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện đúng biên độ và đủ số lần, không đùa giỡn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chung. Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. Chuyên môn. * Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, lò cò. 2L – 10m - Yêu cầu: đúng kĩ thuật và đủ số lần luyện tập, không đùa giỡn. 10m xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x *Kiểm tra bài củ 1hs Thực hiện tư thế xuất phát cao – chạy nhanh 30m ( hs tham gia ý kiến sau đó giáo viên nhận xét chung và cho điểm ). Đội hình 4 hành ngang ngồi bẹp II/ Cơ Bản: 30 -35’ 1/ Bật Nhảy A/ Lò cò chuyển vật tiếp sức. Yêu cầu: Chơi tích cực hiểu được tác dụng của trò chơi xxxxx x xxxxx x b/ Chạy đà tự do nhảy xa Yêu cầu: chạy đà 1 cách nhịp nhàng, giậm nhảy đúng vào chân giậm nhảy xxxxx xxxxx * Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật Yêu cầu: Chơi tích cực và nắm luật chơi xxxxx x xxxxx x 2/ Ôn Xuất Phát cao chạy nhanh 20 – 50m - Yêu Cầu: Thực hiện tương đối đúng tư thế của xuất phát cao, thực hiện bước chạy 1 cách nhịp nhàng, chạy bằng nữa bàn chân trên. 20 – 50m xxxxx x xxxxx x 3/ Củng cố 2hs 1hs thực hiện tư thế xuất phát cao, 1hs thực hiện chạy đà tự do nhảy xa. ( hs nhận xét, sau đó giáo viên nhận xét chung ). Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng tay đánh sang 2 bên thở ra, rung tay rung chân,nhảy thả lỏn, đấm lưng. - Đội hình 4 hàng ngang. 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của buổi học. xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 3/ dặn dò - Luyện tập chạy bền, ôn chạy nhanh xuất phát cao 30 - 50m, tại chổ bật cao gối chạm ngực. 4/ phổ biến giáo án sau - Bật Nhảy: Trò chơi do giáo viên chọn. - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh ( do giáo viên chọn ) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 5/ Xuống lớp - Giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe”.