Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 52: Bật nhảy - Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Ngô Trí Tiến

Ngày soạn 12 tháng 3 năm 2010 Tiết 52 Bật nhảy - Chạy bền ----------------------------- I. Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực,trò chơi do GV chọn. Biết và thực hiện được đúng các bài tập thể lực,đồng thời nâng cao được thành tích. Thực hiện trò chơi " Nhảy ô tiếp sức". Nhằm nâng cao sức bật cho chân và bộ trợ cho kĩ thuật. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m (Nữ); 400m (Nam). Luyện tập sức bền, đồng thời biết được sức của các em để chạy phù hợp với sức khoẻ và chạy hết cự li. II. Địa điểm - phương tiện: Tập trên Sân trường - còi - Kẻ sân chơi - Đệm, ván nhảy. III. Tiến trình dạy - học. Nội dung Đ. lượng Phương pháp - tổ chức A. Mở đầu: * Nhận lớp: - GV kiểm tra sĩ số sức khoẻ lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. * Khởi động: - Chạy một vòng sân - Xoay các khớp, tập 5 động tác thể dục (thở, tay ngực, vặn mình, chân). - ép giây chằng - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá giót tại chỗ. B. Cơ bản: Bài cũ: Thực hiện ĐT đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Ôn các động tác thể lực - Tại chỗ bật nhảy thu chân. - đứng lên ngồi xuống bằng một chân. - Tại chỗ đá lăng - Đà 1 bước đặt chân giậm đá lăng. - Đà 1 bước bật nhảy đá lăng. - Tại chỗ bật nhảy xa. - Chạy đà tự do nhảy xa. - Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" # Cũng cố: - Thực hiện ĐT Tại chỗ bật nhảy xa. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ - Nam chạy 400m - Nữ chạy 300m C. Kết thúc: - Một số động tác thả lỏng. - Nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà: + Nhảy dây. - Dặn dò các em chuẩn bị cho giờ sau 8’ 2x8 nhịp 100m 2lần 30-33ph 3 lần 3 lần 4 lần 3hiệp 2-4phút 6-7 phút 3-5ph -CS lớp điều khiển lớp thực hiện. - CS báo cáo sĩ số cho GV. ĐH 4 hàng ngang cự li hẹp. - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * rGV ĐH như trên GV vỗ tay cho HS thực hiện đồng loạt. - Gọi 2-3 em lên thực hiện. - GV nêu yêu cầu -> HS thực hiện. HS thực hiện đồng loạt. * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * - GV cho các em thực hiện theo từng hàng. GV giới thiệu trên sân đã kẽ sẵn GV phổ biến cách chơi và cho lớp chơi. ĐH: * * * * * * * * * * GV GV viên gọi 4 em lên thực hiện - lớp quan sát và nhận xét- GV bổ sung. GV phổ biến và cho HS tự phân nhóm cho phù hợp với sức khoẻ sau đó cho các em thực hiện. ĐH * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV ĐH chuyển ĐH nữa vòng tròn