Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 39+40: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Trường THCS Trà Vong

GIÁO ÁN SỐ 3,4/25-3,4/20 MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tuần : 02 Tiết CT : 39-40 Thời gian dạy : 12-17/1/09 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang. Học: Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát. Học : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Thực hiện tốt các động tác bật nhảy. -Nắm vững và thực hiện tốt các tư thế xuất phát. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh bật nhảy-chạy nhanh, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp. -Kiểm tra bài cũ: Các động tác đá lăng. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang. _Học: Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. _Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2)Chạy nhanh: _Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát. _Học : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. _Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 250-300m 4)Củng cố kỹ thuật: _Giậm nhảy-đá lăng, các động tác bổ trợ, cách thở trong chạy bền. (73p) 25’ 30’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu các động tác đá lăng. +Xem gv thị phạm thực hiện tốt động tác. +Nắm vững kỹ thuật giậm nhảy, rơi an toàn. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Tập trung chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra ngoài, tăng tốc độ nhanh nhất. -Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện tốt các động tác bổ trợ. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo từng hàng ngangơ' 30m 250-300m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 12 Tháng 01 Năm2009 Giáo viên soạn LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM GIÁO ÁN Số 5,6/25 – 5,6/20 MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tuần : 03 Tiết CT : 41-42 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân Học: Bật xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. Học: Chạy nâng cao đùi. Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Thực hiện tốt các động tác bật nhảy. -Nắm vững và thực hiện tốt nội dung chạy nhanh. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh bật nhảy-chạy nhanh-chạy bền, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân _Học: Bật xa. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: _Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát. _Học:Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m. _Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 250-300m 4)Củng cố kỹ thuật: _Giậm nhảy-đá lăng, các động tác bổ trợ, cách thở trong chạy bền. (73p) 25’ 30’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv. +Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác. +Phối hợp tốt bàn chân-đùi-đánh tay để ra xa. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện tốt các động tác bổ trợ. -Nắm vững kỹ thuật đánh tay trong khi chạy. -Thực hiện tốt đi chuyển sang chạy chậm. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo từng hàng ngang. 10m 30m 250-300m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 18 Tháng 01 Năm2009 Giáo viên soạn LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM