Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 48: Bật nhảy - Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Ngô Trí Tiến

Ngày soạn 21 tháng 2 năm 2010 Tiết 48: Bật nhảy - Chạy bền ---------------------------- I. Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực,trò chơi do GV chọn. Biết và thực hiện tương đối đúng các bài tập thể lực.Thực hiện trò chơi " Nhảy lò cò tiếp sức". Nhằm nâng cao sức bật cho chân. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m (Nam) 250m (Nữ) Trên địa hình tự nhiên. Luyện tập sức bền thông qua chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm - phương tiện: Tập trên Sân trường - còi - Kẻ sân chơi III. Tiến trình dạy - học. Nội dung Đ. lượng Phương pháp - tổ chức A. Mở đầu: * Nhận lớp: - GV kiểm tra sĩ số sức khoẻ lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. * Khởi động: Xoay các khớp, tập 5 động tác thể dục (thở, tay ngực, vặn mình, chân). - ép giây chằng - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá giót tại chỗ. B. Cơ bản: Ôn các động tác thể lực - Tại chỗ chạy Nâng cao đầu gối - Tại chỗ bật nhảy thu chân. - đứng lên ngồi xuống bằng một chân. - Tại chỗ bật nhảy xa. - Trò chơi "Lò cò tiếp sức" # Cũng cố: - Thực hiện ĐT Tại chỗ bật nhảy xa. Chạy bền - Nam chạy 300m; Nữ chạy 250m C. Kết thúc: - Một số động tác thả lỏng. - Nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà: + Nhảy dây. - Dặn dò các em chuẩn bị cho giờ sau . 8’ 2x8 nhịp 2lần 30-33ph 4 lần 3hiệp 2-4phút 5-7 phút 3-5ph -CS lớp điều khiển lớp thực hiện. - CS báo cáo sĩ số cho GV. ĐH 4 hàng ngang cự li hẹp. - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * rGV ĐH như trên GV vỗ tay cho HS thực hiện đồng loạt. - GV nêu yêu cầu -> HS thực hiện. HS thực hiện đồng loạt. * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * - GV cho các em thực hiện theo từng hàng. GV giới thiệu trên sân đã kẽ sẵn GV phổ biến cách chơi và cho lớp chơi. ĐH: * * * * * * * * * * GV GV viên gọi 4 em lên thực hiện - lớp quan sát và nhận xét- GV bổ sung. GV nhắc nhở HS trước khi chạy- Cho HS thực hiện. ĐH * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * rGV Dồn ĐH cự li hẹp