Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45+46: Bật nhảy; Chạy nhanh; Chạy bền - Trường THCS Trà Vong

GIÁO ÁN SỐ: 23 MÔN : Bật nhảy; Chạy nhanh; Chạy bền. ˜w™ Tiết CT : 45+46 Thời gian dạy : Tuần 23 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Thực hiện tốt các động tác bật nhảy. -Nắm vững và thực hiện tốt nội dung chạy nhanh. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh bật nhảy-chạy nhanh-chạy bền, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác bổ trợ. _Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. _Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Xuất phát cao chạy nhanh 40m. _Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m 4)Củng cố kỹ thuật: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền. (73p) 25’ 30’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, XP cao, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ . +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa. -Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. 10m 40m 10m 300-350m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Tân Biên, Ngày 05 Tháng 02 Năm2008 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Huỳnh Minh Chánh NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM