Giáo án môn Thể dục Lớp 6 - Tuần 8 (Chuẩn kiến thức)

Tuần 8 Giáo án số : 15 ĐHĐN - Chạy bền Dạy ngày : I/ Mục tiêu - ĐHĐN: - Học sinh thực hiện đợc động tác đi đều vòng trái, vòng phải và biết cách đổi chân khi đi sai nhịp Y/ c : Thực hiện đúng đẹp kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn Phát triển sức bền cho học sinh qua bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Y/c: Kết hợp thở, phân phối sức hợp lý hoàn thành tốt cự ly, hoàn thành cự ly thực hiện các động tác thả lỏng hồi tĩnh II/ Địa điểm - Phơng tiện Sân trờng Đồng hồ bấm giây, tranh minh họa III/ Tiến trình dạy Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu. Nhận lớp ,ổn định tổ chức lớp kiểm tra sĩ số HS Phổ biến nội dung bài học Khởi động . +Tập bài TD phát triển chung +Xoay kỹ các khớp cổ tay,cổ chân, gối, hông ,vai, ép trớc - sau. B/ Phần cơ bản 1- ĐHĐN : Ôn tập - Đi đều - Đứng lại : Khẩu lệnh “ Đi đều ...bớc” “ Đứng lại ...đứng” Động tác : Dứt động lệnh thực hiện bớc chân trái về trớc hai tay phối hợp nh động tác giậm chân tại chỗ Vòng bên phải,trái: Khẩu lệnh “ Vòng bên phải (trái) ... bớc” Động tác : Dứt động lệnh bớc nhịp tiếp theo vào nhịp 1 để đổi hớng một góc 90o và thực hiện đi đều Đổi chân khi đi sai nhịp : Thực hiện một bớc trợt về trớc rồi thực hiện bớc tiếp theo bình thờng Y/c: Thực hiện tơng đối chính xác các động tác đi đều vòng trái, phải . Chú ý đánh tay theo hớng trớc- sau và vuông góc 3- Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 300m Nữ chạy 200m Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy Tại chỗ rũ ngời thả lỏng Vừa đi vừa dang tay kết hợp hít thở sâu thả lỏng C/ Kết thúc 1 - Tập trung thả lỏng hồi tĩnh 2 - Nhận xét đánh giá kết quả giờ học 3- Bài tập về nhà : Ôn nội dung đã học 4- Làm thủ tục xuống lớp 10’ 2x8 2x8 30 10’ 2-3lần 2-3lần 2-3lần 10’ 1 lần 5’ Lớp trởng tập trung báo cáo s2 và triển khai đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * Đội hình đội ngũ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (GV) Gv làm mẫu phân tích KT động tác và cho học sinh thực hiện Gv quan sát học sinh thực hiện và sửa sai cho học sinh Đội hình chạy bền ********** ********** ********** * * * * * * Tập trung theo đội hình nhận lớp Tuần 8 Giáo án số : 16 Lý thuyết : -Lợi ích và tác dụng của TDTT Dạy ngày:........ I/ Mục tiêu: Nhằm trang bị cho HS hiểu biết về lợi ích và tác dụng của việc tập luyện TDTT thường xuyên đối với cơ thể Y/c : HS chú ý và ghi bài đầy đủ, hiểu bài II/ Chuẩn bị : Tài liệu tham khảo, vở ghi III/ Tiến trình bài dạy A-Tổ chức: ổn định lớp B - Bài mới: Tập luyện TDTT thường xuyên có lợi cho sức khoẻ ntn? Tập luyện TDTT thường xuyên nhưng không đúng khoa học thì có tác dụng đến sức khoẻ không ? 1 – Lợi ích của TDTT. -Tập luyện TDTT thường xuyên,đúng phương pháp khoa học sẽ làm cơ thể phát triển về lượng và chất , được thể hiện ở khả năng làm việc . -Tập luyện TDTT thường xuyên sẽ tránh được các bệnh về tim mạch, làm tăng tuổi thọ. -Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp tự nhiên và dáng đi khoẻ mạnh của con người . -Tập luyện TDTT thường xuyên thì các chức năng về hô hấp cũng được tăng lên . * Lưu ý: -Tập luyện TDTT thường xuyên nhưng phải đúng phương pháp và có khoa học thì mới có tác dụng nâng cao sức khoẻ . Củng cố : Giáo viên nhắc lại phần trọng tâm của bài Hướng dẫn : HS về chuẩn bị tốt trang phục